Run.GPS Community Server - Lygnern runt nahe Landvetter (Sweden)

Überblick

Titel:

Lygnern runt

Sportler:

patriksund71

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Landvetter (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:19	20.47	02:56	264	306	0	0	0
10.00	10.00	22:19	26.89	02:14	230	130	0	0	0
20.00	10.00	29:23	20.42	02:56	113	49	0	0	0
30.00	10.00	24:46	24.23	02:29	62	76	0	0	0
40.00	10.00	35:00	17.14	03:30	168	238	0	0	0
50.00	10.00	29:47	20.15	02:59	174	168	0	0	0
60.00	10.00	25:26	23.59	02:33	232	196	0	0	0
70.00	10.00	21:18	28.17	02:08	65	72	0	0	0
80.00	10.00	31:27	19.08	03:09	93	174	0	0	0
90.00	10.00	29:58	20.02	03:00	251	177	0	0	0
100.00	7.80	22:56	20.41	02:56	265	288	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2008 11:28:00

Dauer:

0.05:01:44

Aktive Zeit:

0.04:28:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.38	20.76	02:53	296	306	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.51	27.03	02:13	239	140	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.57	19.13	03:08	88	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.11	16.23	03:42	48	81	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.67	25.33	02:22	215	258	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.14	18.27	03:17	189	189	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.17	26.34	02:17	202	168	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.52	21.04	02:51	97	125	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.96	17.92	03:21	199	203	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.76	23.52	02:33	320	331	0	0	0
0.05:00:00	01:44	0.02	0.56	46:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2008	26.49	02:16
Dieses Training	21.44	02:48
Västra Bodarna 17.07.2008	19.71	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:04:49	0.00	0	0
2	05:58	0.01:10:31	28.17	21	0
3	00:10	0.01:51:16	41.29	54	0
4	07:13	0.01:52:14	41.38	53	0
5	04:18	0.02:45:21	59.33	75	0
6	03:51	0.03:39:25	80.71	65	0
7	00:38	0.04:11:43	90.80	131	0
8	03:20	0.04:13:37	90.86	110	0
9	00:11	0.04:27:20	94.70	135	0
10	01:10	0.05:00:34	107.79	101	0
∑	27:03