Run.GPS Community Server - Lodowisko Orzegów nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Lodowisko Orzegów

Sportler:

macin00

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	6	3	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	1	8	0	0	0
2.00	1.00	08:41	6.91	08:41	6	8	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:28	13.43	04:28	4	0	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	2	9	0	0	0
7.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:11	27.48	02:11	2	0	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:27	11.01	05:27	6	0	0	0	0
11.00	0.25	01:15	11.83	05:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2012 19:17:00

Dauer:

0.00:56:21

Aktive Zeit:

0.00:20:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.63	19.57	03:04	7	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.34	16.05	03:44	3	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.64	19.64	03:03	3	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:21	0.30	13.48	04:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lodowisko 18.01.2012	14.61	04:06
Dieses Training	11.97	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:02:17	0.33	304	0
2	00:30	0.00:06:57	1.17	305	0
3	00:49	0.00:07:48	1.21	308	0
4	00:49	0.00:10:21	1.59	306	0
5	00:41	0.00:12:55	2.11	312	0
6	02:39	0.00:14:06	2.16	311	0
7	00:38	0.00:18:00	2.84	308	0
8	00:53	0.00:19:28	2.94	307	0
9	00:39	0.00:20:40	3.04	311	0
10	05:26	0.00:22:22	3.27	316	0
11	01:04	0.00:28:25	4.85	317	0
12	01:10	0.00:30:00	5.28	312	0
13	00:30	0.00:32:15	5.94	311	0
14	00:30	0.00:33:02	5.98	311	0
15	02:33	0.00:34:30	6.07	307	0
16	02:11	0.00:37:25	6.72	313	0
17	00:32	0.00:40:29	7.96	316	0
18	00:34	0.00:42:25	8.82	316	0
19	01:58	0.00:43:36	9.05	316	0
20	01:32	0.00:45:56	9.36	315	0
21	01:02	0.00:48:21	9.76	316	0
22	00:51	0.00:49:27	9.90	319	0
23	00:31	0.00:51:12	10.29	316	0
24	00:59	0.00:52:39	10.64	316	0
∑	30:11