Run.GPS Community Server - Lodowisko Orzegów nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Lodowisko Orzegów

Sportler:

macin00

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	09:27	3.17	18:54	0	0	0	0	0
5.00	0.03	00:02	49.19	01:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2012 13:35:00

Dauer:

0.00:48:53

Aktive Zeit:

0.00:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.22	2.59	23:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:53	0.22	3.47	17:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

07:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:21	0.00	314	0
2	01:15	0.00:03:29	0.27	310	0
3	01:49	0.00:08:10	0.79	313	0
4	01:36	0.00:10:25	0.92	313	0
5	00:53	0.00:13:17	1.26	308	0
6	01:33	0.00:14:24	1.29	308	0
7	00:58	0.00:16:12	1.52	308	0
8	02:13	0.00:19:35	2.05	312	0
9	01:35	0.00:22:59	2.83	309	0
10	04:53	0.00:24:35	2.95	308	0
11	02:49	0.00:30:03	3.68	320	0
12	00:52	0.00:33:21	3.80	318	0
13	00:52	0.00:35:28	4.10	318	0
14	01:14	0.00:37:47	4.45	317	0
15	00:43	0.00:39:34	4.53	321	0
16	07:01	0.00:41:37	4.78	316	0
∑	31:45