Run.GPS Community Server - Leipzig um den Auensee 7,5 nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Leipzig um den Auensee 7,5

Sportler:

searider

Sportart:

Jogging

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	141	106	161
1.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	153	137	163
2.00	1.00	07:41	7.81	07:41	10	4	146	98	163
3.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	147	126	168
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	159	140	167
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	163	160	168
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	162	140	173
7.00	0.25	01:55	7.84	07:39	0	0	165	159	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2014 05:44:00

Dauer:

0.00:53:31

Aktive Zeit:

0.00:49:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	135	106	155
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	154	133	162
0.00:10:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	151	137	163
0.00:15:00	05:00	0.60	7.21	08:20	0	0	145	106	159
0.00:20:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	148	98	163
0.00:25:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	149	126	168
0.00:30:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	153	131	167
0.00:35:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	162	159	166
0.00:40:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	164	160	168
0.00:45:00	05:00	0.65	7.82	07:41	0	0	160	140	173
0.00:50:00	03:31	0.47	8.08	07:26	0	0	165	158	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	10.39	05:47
29.06.2013	10.13	05:55
12.06.2012	9.78	06:08
28.06.2013	9.71	06:11
02.07.2013	9.66	06:13
05.07.2013	9.60	06:15
26.06.2013	9.58	06:16
13.02.2013	9.54	06:17
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	29%