Run.GPS Community Server - Le coupe feux nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

Le coupe feux

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:38	15.72	03:49	27	1	117	89	135
2.00	2.00	08:22	14.34	04:11	1	23	130	120	149
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	36	18	131	104	146
6.00	2.00	06:36	18.18	03:18	7	17	131	113	159
8.00	2.00	12:54	9.30	06:27	11	57	144	127	157
10.00	2.00	17:19	6.93	08:40	72	71	132	98	162
12.00	2.00	12:42	9.45	06:21	37	49	129	105	165
14.00	2.00	20:06	5.97	10:03	28	78	156	131	177
16.00	2.00	05:30	21.82	02:45	113	0	129	114	156
18.00	2.00	07:06	16.90	03:33	3	0	139	125	151
20.00	1.31	08:32	9.21	06:31	1	25	144	122	164

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2019 08:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:52:16

Aktive Zeit:

0.02:34:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.64	15.81	03:48	27	1	118	89	135
0.00:10:00	10:00	2.46	14.79	04:03	2	39	136	122	149
0.00:20:00	10:00	3.38	20.26	02:58	41	24	130	104	159
0.00:30:00	10:00	1.42	8.49	07:04	7	49	143	127	157
0.00:40:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	145	124	162
0.00:50:00	10:00	1.75	10.50	05:43	97	19	120	98	154
0.01:00:00	10:00	1.43	8.58	07:00	13	46	133	107	165
0.01:10:00	10:00	0.52	3.11	19:18	0	0	157	138	177
0.01:20:00	10:00	1.14	6.86	08:45	2	38	153	131	175
0.01:30:00	10:00	3.34	20.05	03:00	144	7	134	114	172
0.01:40:00	10:00	2.09	12.51	04:48	3	21	146	136	164
0.01:50:00	02:16	0.15	4.02	14:55	0	0	130	122	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:39 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Les sauvages 17.03.2014	16.50	03:38
Dieses Training	11.39	05:16
La chapelle dAurec 13.04.2011	11.10	05:24
2013-05-14- la chapelle dAurec 14.05.2013	9.01	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	23%
Aerob 130 - 147 bpm	33%
Anaerob 148 - 166 bpm	35%
Maximum 167 - 185 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:53:40	11.11	558	0
2	00:38	0.01:05:43	13.72	468	0
3	00:38	0.01:10:07	13.99	495	0
4	01:46	0.01:10:51	14.01	498	0
5	00:22	0.01:16:18	14.31	522	0
6	00:17	0.01:16:47	14.33	524	0
7	00:06	0.01:17:19	14.34	527	0
8	00:30	0.01:18:48	14.42	533	0
9	00:12	0.01:21:24	14.73	532	0
10	00:32	0.01:22:09	14.82	533	0
11	00:05	0.01:24:07	14.98	541	0
12	00:07	0.01:24:15	14.98	542	0
13	00:05	0.01:24:48	15.01	545	0
14	00:52	0.01:50:32	21.13	454	0
∑	08:28