Run.GPS Community Server - Lanza6 Nordrunde Haria on GPSies nahe Puerto del Carmen (Spain)

Überblick

Titel:

Lanza6 Nordrunde Haria on GPSies

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Puerto del Carmen (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:50	17.73	03:23	13	337	0	0	0
10.00	10.00	22:05	27.17	02:13	131	57	0	0	0
20.00	10.00	21:10	28.35	02:07	257	7	0	0	0
30.00	10.00	20:33	29.20	02:03	85	101	0	0	0
40.00	10.00	24:57	24.05	02:30	21	182	0	0	0
50.00	10.00	26:54	22.30	02:41	49	215	0	0	0
60.00	10.00	27:19	21.96	02:44	251	234	0	0	0
70.00	10.00	16:55	35.47	01:41	327	71	0	0	0
80.00	10.00	19:48	30.30	01:59	35	106	0	0	0
90.00	10.00	23:32	25.50	02:21	60	171	0	0	0
100.00	10.00	19:17	31.11	01:56	211	61	0	0	0
110.00	3.87	08:47	26.44	02:16	103	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2013 12:01:00

Dauer:

0.04:25:12

Aktive Zeit:

0.04:16:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.91	17.82	03:22	13	304	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.70	27.41	02:11	208	90	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.00	26.01	02:18	184	109	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.26	26.53	02:16	104	142	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.26	22.53	02:40	49	264	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.19	24.39	02:28	397	227	0	0	0
0.03:00:00	30:00	16.10	32.19	01:52	201	166	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.75	25.51	02:21	77	200	0	0	0
0.04:00:00	25:12	12.68	30.19	01:59	312	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zürich - Heitersheim 17.08.2012	29.23	02:03
Zürich - Heitersheim 25.05.2012	28.78	02:05
05.05.2014	28.41	02:07
15.02.2014	28.10	02:08
Port d`ALcudia-Selva-Sencelles-Petra-P.d`Alcudia 02.05.2014	27.21	02:12
31.12.2012	27.17	02:12
Zürich - Heitersheim 01.06.2012	27.13	02:13
Zürich - Heitersheim 03.08.2012	26.83	02:14
Dieses Training	25.76	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	61	0
2	03:21	0.01:07:04	26.95	64	0
3	02:08	0.01:37:51	40.00	77	0
4	01:07	0.02:29:46	52.77	325	0
5	00:50	0.03:08:55	65.19	608	0
∑	08:11