Run.GPS Community Server - Lövvik-Vikbolandet-Norrköping-hem on GPSies nahe Norrkrog (Sweden)

Überblick

Titel:

Lövvik-Vikbolandet-Norrköping-hem on GPSies

Sportler:

bjoyd

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Norrkrog (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:31	19.04	03:09	71	94	0	0	0
10.00	10.00	18:39	32.17	01:52	37	32	0	0	0
20.00	10.00	40:16	14.90	04:02	41	26	0	0	0
30.00	10.00	27:26	21.87	02:45	52	118	0	0	0
40.00	10.00	17:25	34.45	01:45	81	21	0	0	0
50.00	10.00	21:08	28.39	02:07	37	41	0	0	0
60.00	10.00	20:05	29.88	02:00	27	56	0	0	0
70.00	10.00	25:24	23.62	02:32	47	31	0	0	0
80.00	10.00	20:04	29.90	02:00	40	56	0	0	0
90.00	10.00	19:59	30.03	02:00	39	48	0	0	0
100.00	10.00	17:15	34.78	01:43	28	26	0	0	0
110.00	8.63	20:22	25.43	02:22	40	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 15:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:39:43

Aktive Zeit:

0.04:07:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.12	18.24	03:17	56	94	0	0	0
0.00:30:00	30:00	16.64	33.28	01:48	69	40	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.15	8.29	07:14	22	17	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.09	22.18	02:42	52	123	0	0	0
0.02:00:00	30:00	16.95	33.90	01:46	103	44	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.05	28.10	02:08	48	70	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.79	23.59	02:33	49	52	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.10	30.20	01:59	67	77	0	0	0
0.04:00:00	30:00	16.83	33.67	01:47	53	49	0	0	0
0.04:30:00	09:43	2.91	17.94	03:21	15	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	27.29	02:12
Dieses Training	25.45	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:22:24	29.55	21.51	02:47	150	149	0	0	0
2	0.03:14:55	89.08	27.42	02:11	581	535	0	0	0
3	0.00:02:22	0.01	0.19	15:47	580	527	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:00:20	0.00	28	0
2	00:55	0.00:06:04	0.05	30	0
3	01:22	0.00:09:51	0.26	27	0
4	00:30	0.01:07:00	29.27	28	0
5	04:18	0.01:08:23	29.35	30	0
6	00:06	0.01:12:49	29.39	25	0
7	05:11	0.01:13:11	29.39	22	0
8	01:13	0.01:19:23	29.46	26	0
9	00:48	0.01:21:01	29.51	27	0
10	00:55	0.01:22:19	29.55	28	0
11	01:21	0.01:23:15	29.57	30	0
12	03:14	0.01:25:47	29.66	30	0
13	01:57	0.01:34:18	30.63	31	0
14	00:10	0.01:36:58	30.70	31	0
15	01:03	0.02:34:13	59.57	42	0
16	00:41	0.03:43:09	90.15	75	0
17	02:22	0.04:37:20	118.62	65	0
∑	31:08