Run.GPS Community Server - Kurzstrecke nahe Duissern (Germany)

Überblick

Titel:

Kurzstrecke

Sportler:

asshauer

Sportart:

Jogging

Ort:

Duissern (Germany)

Beschreibung:

Strecke mit Volker Barthels und Hund Emma

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	118	87	130
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	136	131	142
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	140	139	142
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	143	140	147
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	127	106	144
2.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	148	144	153
3.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	147	141	153
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	148	138	157
4.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	154	149	157
4.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	145	136	152
5.00	0.05	00:27	6.19	09:42	0	0	139	139	140

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2011 10:41:00

Dauer:

0.00:35:22

Aktive Zeit:

0.00:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	123	87	140
0.00:05:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	140	138	142
0.00:10:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	136	106	147
0.00:15:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	141	118	153
0.00:20:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	146	138	153
0.00:25:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	153	145	157
0.00:30:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	145	136	153
0.00:35:00	00:22	0.01	0.98	01:28	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Waldrunde 18.03.2009	8.85	06:47
Dieses Training	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:22	5.05	8.56	07:01	70	68	141	86	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0