Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	113	84	122
0.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	127	124	130
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	130	129	134
1.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	131	130	133
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	134	129	142
2.50	0.42	02:52	8.86	06:46	0	0	138	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2018 18:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:00

Aktive Zeit:

0.00:20:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.28	8.30	07:14	0	0	107	84	121
0.00:02:00	02:00	0.26	7.91	07:35	0	0	120	118	124
0.00:04:00	02:00	0.26	7.89	07:37	0	0	126	125	128
0.00:06:00	02:00	0.27	8.13	07:23	0	0	129	127	131
0.00:08:00	02:00	0.32	9.64	06:13	0	0	131	130	134
0.00:10:00	02:00	0.27	8.15	07:22	0	0	130	129	132
0.00:12:00	02:00	0.30	8.85	06:47	0	0	131	130	133
0.00:14:00	02:00	0.28	8.27	07:15	0	0	131	129	135
0.00:16:00	02:00	0.27	8.14	07:22	0	0	137	132	142
0.00:18:00	02:00	0.29	8.85	06:47	0	0	138	137	140
0.00:20:00	01:00	0.12	7.15	08:23	0	0	137	136	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.35	07:11
06.05.2019	8.08	07:25
19.03.2018	7.87	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	5%
Aerob 116 - 131 bpm	61%
Anaerob 132 - 148 bpm	33%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	0	0	121	84	131
2	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	0	0	131	129	134
3	0.00:06:34	0.92	8.43	07:07	0	0	136	129	143