Run.GPS Community Server - Ippendorf nahe Schwarz Rheindorf (Germany)

Überblick

Titel:

Ippendorf

Sportler:

madecker

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schwarz Rheindorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	30	135	94	152
1.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	11	152	133	162
2.00	1.00	03:04	19.57	03:04	9	9	148	136	155
3.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	151	141	157
4.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	159	148	171
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	52	168	163	175
6.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	145	136	164
7.00	1.00	03:20	18.00	03:20	5	10	154	148	169
8.00	0.41	01:42	14.60	04:07	0	0	151	141	158

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2012 08:18:00

Dauer:

0.00:30:21

Aktive Zeit:

0.00:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.37	16.45	03:39	0	41	140	94	162
0.00:05:00	05:00	1.66	19.86	03:01	12	13	148	133	162
0.00:10:00	05:00	1.70	20.46	02:56	15	30	153	141	169
0.00:15:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	167	165	171
0.00:20:00	05:00	1.27	15.19	03:57	3	45	151	136	175
0.00:25:00	05:00	1.41	16.95	03:32	4	14	154	141	169
0.00:30:00	00:21	0.02	4.23	14:10	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2013	19.55	03:04
11.07.2013	18.15	03:18
Marcus und MArion 20.07.2011	17.83	03:22
Dieses Training	16.63	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:43	7.42	16.67	03:36	172	33	152	94	175
2	0.00:03:37	0.96	15.92	03:46	154	33	150	141	158
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0