Run.GPS Community Server - Hameln-Externsteine und zurück nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Hameln-Externsteine und zurück

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:17	25.77	02:20	35	57	144	104	159
10.00	10.00	23:28	25.57	02:21	44	71	154	127	166
20.00	10.00	22:58	26.12	02:18	29	42	152	133	163
30.00	10.00	27:29	21.83	02:45	67	79	147	116	166
40.00	10.00	29:03	20.65	02:54	31	126	149	125	165
50.00	10.00	28:41	20.92	02:52	60	78	144	108	166
60.00	10.00	27:39	21.70	02:46	144	88	148	119	171
70.00	10.00	30:51	19.45	03:05	136	157	146	118	169
80.00	10.00	23:16	25.79	02:20	128	43	148	129	170
90.00	10.00	21:50	27.48	02:11	73	34	154	123	167
100.00	3.26	08:46	22.29	02:41	20	14	147	123	163

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2013 13:02:00

Dauer:

0.04:27:23

Aktive Zeit:

0.04:25:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.78	25.55	02:21	42	80	146	104	163
0.00:30:00	30:00	12.94	25.89	02:19	60	71	153	127	166
0.01:00:00	30:00	11.90	23.81	02:31	41	83	151	129	166
0.01:30:00	30:00	10.28	20.55	02:55	61	120	146	116	164
0.02:00:00	30:00	10.38	20.77	02:53	60	76	143	108	166
0.02:30:00	30:00	11.20	22.39	02:41	143	98	148	119	171
0.03:00:00	30:00	9.06	18.12	03:19	129	160	145	118	168
0.03:30:00	30:00	13.03	26.05	02:18	148	56	150	129	170
0.04:00:00	27:23	11.69	25.61	02:21	83	46	152	123	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Delmenhorster RTF 2017 80 km 21.06.2017	30.85	01:57
Weyher-Acht-Permanente RSC-Rot-Gold 24.08.2012	27.16	02:13
Weyher-Acht-Permanente RSC-Rot-Gold 02.09.2012	27.06	02:13
Weyher-Acht-Permanente RSC-Rot-Gold 16.09.2012	26.94	02:14
Dieses Training	23.17	02:35
Ilsenburg 89km (Rund um den Brocken) 01.08.2013	21.36	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:09	33.38	25.62	02:21	195	129	149	103	166
2	0.01:18:57	27.35	20.78	02:53	466	278	146	108	166