Run.GPS Community Server - Haasrode_terug_17012013 nahe Molenberg (Belgium)

Überblick

Titel:

Haasrode_terug_17012013

Sportler:

Bart_geens

Sportart:

Radfahren

Ort:

Molenberg (Belgium)

Beschreibung:

-1, -2°C

Distanz

Distanz:

30.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:20	14.06	04:16	57	14	0	0	0
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	25	7	0	0	0
10.00	5.00	14:03	21.35	02:49	7	10	0	0	0
15.00	5.00	12:51	23.35	02:34	17	17	0	0	0
20.00	5.00	18:01	16.65	03:36	6	5	0	0	0
25.00	5.00	13:30	22.22	02:42	6	8	0	0	0
30.00	0.15	09:31	0.94	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2013 16:15:00

Dauer:

0.01:42:13

Aktive Zeit:

0.01:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.92	06:03	26	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.94	17.62	03:24	29	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.79	22.73	02:38	23	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.77	22.64	02:39	4	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.42	20.55	02:55	5	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.06	24.35	02:28	17	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.25	19.52	03:04	3	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.46	14.78	04:04	3	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.78	22.68	02:39	2	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:13	0.10	2.67	22:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haasrode_terug_11082011 11.08.2011	27.93	02:09
Haasrode_terug_21022014 21.02.2014	27.03	02:13
Haasrode_terug_26092014 26.09.2014	26.42	02:16
Haasrode_terug_19082011 19.08.2011	26.12	02:18
Haasrode_terug_23052014 23.05.2014	26.03	02:18
Kessel-Lo_terug_15042015 15.04.2015	25.97	02:19
Haasrode_terug_15062012 15.06.2012	25.74	02:20
Haasrode_terug_28052014 28.05.2014	25.67	02:20
Dieses Training	17.69	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:42:13	30.15	17.69	03:24	65	121	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:16:49	3.55	82	0
2	00:35	0.01:13:07	23.76	59	0
3	01:30	0.01:15:05	23.98	60	0
4	05:42	0.01:33:10	30.01	60	0
5	03:06	0.01:39:07	30.02	60	0
∑	11:27