Run.GPS Community Server - Gbg-Sinzig nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Gbg-Sinzig

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

121.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:11	24.90	02:25	59	50	0	0	0
20.00	20.00	48:07	24.94	02:24	51	64	0	0	0
40.00	20.00	20:47	14.85	04:02	140	140	0	0	0
60.00	20.00	54:56	21.84	02:45	104	111	0	0	0
80.00	20.00	00:11	19.94	03:01	104	123	0	0	0
100.00	20.00	59:59	20.01	03:00	197	211	0	0	0
120.00	1.13	05:07	13.28	04:31	25	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 07:13:00

Dauer:

0.05:57:22

Aktive Zeit:

0.04:58:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.94	21.88	02:45	35	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.66	29.33	02:03	37	30	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.42	24.83	02:25	29	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.25	12.49	04:48	42	26	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.66	15.32	03:55	44	52	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.20	18.39	03:16	64	71	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.09	18.18	03:18	55	51	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.26	26.51	02:16	49	66	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.83	21.66	02:46	56	61	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.67	17.34	03:28	68	58	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.87	17.74	03:23	132	129	0	0	0
0.05:30:00	27:22	9.29	20.38	02:57	62	77	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2010	28.09	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
25.07.2010	26.63	02:15
13.04.2013	26.58	02:15
17.05.2014	26.24	02:17
02.06.2009	26.19	02:17
28.09.2013	25.93	02:19
20.04.2009	25.74	02:20
Dieses Training	20.34	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.01:09:31	30.02	88	0
2	00:39	0.01:13:01	30.06	91	0
3	02:16	0.01:30:21	38.02	106	0
4	08:07	0.01:41:51	41.59	83	0
5	00:45	0.01:53:35	43.02	88	0
6	07:49	0.01:57:15	44.26	89	0
7	01:57	0.02:05:07	44.39	96	0
8	02:09	0.02:07:53	44.52	96	0
9	00:52	0.02:14:32	46.04	94	0
10	01:06	0.02:46:12	57.67	95	0
11	00:39	0.02:48:11	57.93	96	0
12	01:30	0.02:53:16	59.21	94	0
13	03:15	0.03:08:59	64.18	93	0
14	02:32	0.03:17:25	64.21	104	0
15	00:39	0.04:25:53	90.87	123	0
16	00:34	0.04:58:05	100.04	122	0
17	07:33	0.05:09:42	104.91	114	0
18	02:08	0.05:30:35	110.68	103	0
19	01:30	0.06:01:00	121.12	124	0
∑	48:49