Jogging "Fresta" nahe Fresta (Sweden)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Fresta
Sportler: lillmange
Sportart:Jogging
Ort: Fresta (Sweden)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.44 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:34 11.69 05:08 0 0 154 119 174
0.50 0.50 04:04 7.38 08:08 0 0 150 117 174
1.00 0.50 02:41 11.18 05:22 0 0 172 137 183
1.50 0.50 02:39 11.32 05:18 0 0 179 169 185
2.00 0.50 02:36 11.54 05:12 0 0 180 173 185
2.50 0.50 02:38 11.39 05:16 0 0 185 173 189
3.00 0.50 03:14 9.28 06:28 0 0 163 71 186
3.50 0.50 02:41 11.18 05:22 0 0 161 59 191
4.00 0.44 02:38 10.03 05:59 0 0 189 183 194

Zeit
Datum/Zeit:12.07.2013 16:22:00
Dauer:0.00:25:49
Aktive Zeit:0.00:24:55
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.44 13.10 04:35 0 0 151 119 174
0.00:02:00 02:00 0.37 11.22 05:21 0 0 170 161 174
0.00:04:00 02:00 0.09 2.79 21:28 0 0 128 117 144
0.00:06:00 02:00 0.44 13.29 04:31 0 0 160 131 180
0.00:08:00 02:00 0.31 9.31 06:27 0 0 179 167 184
0.00:10:00 02:00 0.36 10.93 05:29 0 0 178 169 185
0.00:12:00 02:00 0.38 11.44 05:15 0 0 179 173 183
0.00:14:00 02:00 0.38 11.31 05:18 0 0 183 173 186
0.00:16:00 02:00 0.36 10.66 05:38 0 0 185 170 189
0.00:18:00 02:00 0.30 9.00 06:40 0 0 174 150 182
0.00:20:00 02:00 0.35 10.40 05:46 0 0 135 59 185
0.00:22:00 02:00 0.39 11.72 05:07 0 0 182 160 193
0.00:24:00 01:49 0.27 8.86 06:46 0 0 188 183 194

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.32 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.69 km/h
Max. Geschwindigkeit: 16.71 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:49 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:37 /km
Max. Tempo: 03:35 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
27.03.2013 11.40 05:16
20.08.2010 11.34 05:17
21.08.2013 11.23 05:21
ICA ToR 24.02.2014 10.77 05:34
26.03.2013 10.77 05:34
24.07.2010 10.74 05:35
30.06.2012 10.50 05:43
29.05.2017 10.48 05:43
Dieses Training 10.32 05:49

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:451 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:168.3 bpm
Min. Herzfrequenz:59 bpm
Max. Herzfrequenz:194 bpm
Herzeffizienz:1.02 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:151.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:173
Durchschnittliche Schrittlänge:1,17 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:39 0.00:04:31 0.81 28 0
∑ 00:39

Höhe
Min. Höhe:23 m
Max. Höhe:58 m
Aufstieg (GPS):46 m
Abstieg (GPS):56 m
Aufstieg (Topo):59 m
Abstieg (Topo):59 m

Weitere Informationen
Route: stavgång
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9505 - jflte (Android) running Run.GPS 2.4.3b Full build 2660
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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