Run.GPS Community Server - Entreno nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Entreno

Sportler:

fazerman

Sportart:

Jogging

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

en casa

Distanz

Distanz:

2.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	124	77	155
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	134	102	149
1.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	133	114	153
1.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	138	122	162
2.00	0.08	00:33	8.51	07:03	0	0	154	150	157

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2012 18:03:00

Dauer:

0.00:14:43

Aktive Zeit:

0.00:13:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.95	06:02	0	0	111	77	145
0.00:02:00	02:00	0.36	10.67	05:37	0	0	149	146	155
0.00:04:00	02:00	0.28	8.49	07:04	0	0	130	102	148
0.00:06:00	02:00	0.30	8.96	06:42	0	0	125	113	153
0.00:08:00	02:00	0.21	6.23	09:38	0	0	138	118	153
0.00:10:00	02:00	0.24	7.33	08:11	0	0	140	122	162
0.00:12:00	02:00	0.24	7.29	08:14	0	0	138	122	158
0.00:14:00	00:43	0.11	9.56	06:17	0	0	148	132	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	0.95	9.64	06:13	0	0	131	72	155
2	0.00:01:06	0.13	7.06	08:30	10	13	121	101	140
3	0.00:01:29	0.20	8.13	07:23	10	19	128	113	156
4	0.00:01:28	0.16	6.57	09:08	0	0	135	118	156
5	0.00:01:24	0.19	8.25	07:16	0	0	139	122	162
6	0.00:01:29	0.19	7.79	07:42	2	19	143	126	162
7	0.00:01:33	0.20	7.75	07:45	0	0	139	122	158