Run.GPS Community Server - Enghien Spartacus Run nahe Le Roo (Belgium)

Überblick

Titel:

Enghien Spartacus Run

Sportler:

fazmataz

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Roo (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:49	6.11	09:49	13	16	0	0	0
1.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:06	7.41	08:06	11	18	0	0	0
3.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:40	6.92	08:40	1	6	0	0	0
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:20	6.43	09:20	6	2	0	0	0
8.00	1.00	13:11	4.55	13:11	10	17	0	0	0
9.00	0.34	07:31	2.69	22:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2016 13:25:00

Dauer:

0.01:36:25

Aktive Zeit:

0.01:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.38	09:24	13	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.20	7.18	08:22	13	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.73	07:46	12	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.02	6.11	09:49	7	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:25	0.18	1.71	35:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2013	12.26	04:54
Enghien Course à pied 10.09.2017	11.33	05:18
Enghien Course à pied 29.06.2017	10.80	05:33
Enghien Course à pied 09.08.2017	10.51	05:43
Enghien Course à pied 06.09.2017	10.49	05:43
Enghien Course à pied 01.08.2017	10.40	05:46
Enghien Course à pied 20.09.2016	10.35	05:48
30.07.2015	10.26	05:51
Dieses Training	5.81	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:03:10	0.04	56	0
2	00:18	0.00:14:12	1.34	60	0
3	00:07	0.00:15:26	1.37	60	0
4	00:43	0.00:20:21	1.97	58	0
5	00:28	0.00:30:35	3.17	65	0
6	00:11	0.00:36:43	3.72	80	0
7	00:09	0.00:41:54	4.36	71	0
8	00:10	0.00:54:48	5.58	74	0
9	00:07	0.01:07:27	7.14	62	0
10	00:31	0.01:14:45	7.92	62	0
11	01:12	0.01:16:57	8.10	59	0
12	00:08	0.01:20:52	8.32	64	0
13	03:20	0.01:22:55	8.56	72	0
14	00:07	0.01:33:16	9.17	59	0
∑	07:39