Run.GPS Community Server - Encore Day 025 Tytuvenai - Siauliai nahe Skogalis (Lithuania)

Überblick

Titel:

Encore Day 025 Tytuvenai - Siauliai

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Skogalis (Lithuania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:16	8.75	06:51	232	237	0	0	0
5.00	5.00	17:56	16.73	03:35	51	41	0	0	0
10.00	5.00	24:54	12.05	04:59	15	24	0	0	0
15.00	5.00	21:00	14.29	04:12	56	65	0	0	0
20.00	5.00	37:01	8.10	07:24	39	33	0	0	0
25.00	5.00	20:49	14.41	04:10	21	13	0	0	0
30.00	5.00	24:02	12.48	04:48	18	20	0	0	0
35.00	5.00	22:47	13.17	04:33	16	13	0	0	0
40.00	5.00	23:10	12.95	04:38	22	28	0	0	0
45.00	2.91	40:27	4.32	13:54	45	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2012 11:40:00

Dauer:

0.04:26:25

Aktive Zeit:

0.03:24:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.88	7.76	07:44	214	222	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.87	15.74	03:49	73	61	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.22	12.44	04:49	22	37	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.85	9.69	06:11	68	71	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.72	11.45	05:14	30	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.47	12.93	04:38	25	21	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.60	13.19	04:33	23	19	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.90	7.79	07:42	27	29	0	0	0
0.04:00:00	26:25	2.41	5.47	10:59	38	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2010	21.30	02:49
03.07.2009	20.90	02:52
26.06.2009	20.19	02:58
24.04.2009	18.66	03:13
14.05.2010	17.80	03:22
03.04.2009	16.99	03:32
05.03.2010	16.25	03:41
05.11.2010	14.93	04:01
Dieses Training	10.79	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:21	0.00	158	0
2	04:17	0.00:03:48	0.17	164	0
3	03:00	0.00:20:12	3.22	163	0
4	01:23	0.00:49:18	3.54	168	0
5	02:49	0.01:24:41	12.13	158	0
6	15:30	0.02:13:36	22.79	172	0
7	00:30	0.02:44:54	26.70	163	0
8	03:17	0.03:01:29	30.58	153	0
9	00:40	0.03:56:35	42.51	156	0
10	02:03	0.04:10:46	45.41	152	0
11	01:15	0.05:27:47	47.87	133	0
12	03:31	0.05:29:22	47.91	131	0
∑	39:54