Run.GPS Community Server - Encore Day 005 Diemeltalsperre - Hattingen nahe Heringhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Encore Day 005 Diemeltalsperre - Hattingen

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heringhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

162.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	13:50	8.97	06:42	370	487	0	0	0
20.00	20.00	17:50	15.42	03:54	334	99	0	0	0
40.00	20.00	54:42	10.46	05:44	197	118	0	0	0
60.00	20.00	22:06	14.62	04:06	192	160	0	0	0
80.00	20.00	22:01	14.63	04:06	155	97	0	0	0
100.00	20.00	10:03	17.13	03:30	125	107	0	0	0
120.00	20.00	19:47	15.04	03:59	151	134	0	0	0
140.00	20.00	33:00	12.90	04:39	265	346	0	0	0
160.00	2.30	17:44	7.78	07:43	30	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2012 08:40:00

Dauer:

0.12:31:09

Aktive Zeit:

0.10:16:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.81	7.81	07:41	131	258	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.37	10.37	05:47	198	189	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.44	7.44	08:04	277	79	0	0	0
0.03:00:00	00:00	22.59	22.59	02:39	169	108	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.29	5.29	11:20	67	30	0	0	0
0.05:00:00	00:00	16.60	16.60	03:37	150	110	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.02	11.02	05:27	104	99	0	0	0
0.07:00:00	00:00	15.44	15.44	03:53	132	76	0	0	0
0.08:00:00	00:00	16.34	16.34	03:40	118	98	0	0	0
0.09:00:00	00:00	16.06	16.06	03:44	96	80	0	0	0
0.10:00:00	00:00	16.93	16.93	03:33	132	124	0	0	0
0.11:00:00	00:00	12.13	12.13	04:57	194	214	0	0	0
0.12:00:00	31:09	4.27	8.22	07:18	45	117	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

934.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

00:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:06	0.00:03:17	0.23	432	0
2	00:35	0.00:10:41	1.04	432	0
3	00:43	0.00:37:32	5.75	453	0
4	00:59	0.00:47:18	6.68	490	0
5	01:39	0.01:03:04	8.08	603	0
6	00:37	0.01:22:10	12.37	501	0
7	01:51	0.01:29:03	13.68	461	0
8	01:05	0.02:05:44	19.38	537	0
9	00:35	0.02:10:40	19.74	559	0
10	01:07	0.02:25:43	21.76	556	0
11	00:41	0.02:37:47	24.76	389	0
12	00:44	0.02:39:52	24.84	391	0
13	00:42	0.02:41:24	24.89	391	0
14	01:05	0.02:42:19	24.93	391	0
15	00:48	0.03:03:54	24.98	400	0
16	01:00	0.03:05:23	25.02	403	0
17	00:33	0.03:44:14	36.61	336	0
18	13:35	0.04:43:29	53.08	280	0
19	01:29	0.04:57:50	53.24	281	0
20	01:34	0.04:59:33	53.32	281	0
21	28:35	0.05:01:27	53.39	282	0
22	01:05	0.06:39:43	74.00	236	0
23	01:22	0.06:48:33	75.87	245	0
24	02:14	0.07:09:57	79.69	233	0
25	02:57	0.07:16:19	80.88	233	0
26	09:03	0.07:24:08	81.12	234	0
27	01:25	0.07:36:06	81.78	219	0
28	00:56	0.08:07:49	87.23	200	0
29	01:05	0.08:53:35	101.91	173	0
30	00:44	0.09:01:03	102.87	168	0
31	00:32	0.09:18:50	107.59	169	0
32	00:31	0.09:22:04	108.06	164	0
33	00:46	0.09:37:17	112.91	157	0
34	05:52	0.10:00:49	120.99	153	0
35	01:15	0.10:31:50	127.96	151	0
36	01:02	0.10:34:16	127.96	154	0
37	02:41	0.11:06:51	137.60	146	0
38	02:25	0.11:50:01	149.38	124	0
39	00:30	0.11:54:51	149.88	140	0
40	00:37	0.12:15:39	153.18	200	0
41	00:33	0.12:18:58	153.38	234	0
42	01:15	0.12:32:56	156.42	218	0
43	00:33	0.12:53:52	159.90	220	0
44	05:30	0.13:05:17	162.17	226	0
45	01:16	0.13:11:14	162.29	227	0
∑	50:12