Run.GPS Community Server - Dreischlössertour Globitreff Erkundung nahe Nettelnburg (Germany)

Überblick

Titel:

Dreischlössertour Globitreff Erkundung

Sportler:

hdrube

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nettelnburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:21	8.25	07:16	82	134	132	99	162
5.00	5.00	26:25	11.36	05:17	116	119	127	103	149
10.00	5.00	20:59	14.30	04:12	74	74	118	97	135
15.00	5.00	20:55	14.34	04:11	32	12	118	99	135
20.00	5.00	24:42	12.15	04:56	141	132	110	79	136
25.00	5.00	23:45	12.63	04:45	104	104	122	91	144
30.00	5.00	26:26	11.35	05:17	341	357	123	84	161
35.00	5.00	25:02	11.98	05:00	219	180	126	90	164
40.00	5.00	36:45	8.16	07:21	159	167	115	90	144
45.00	3.44	19:13	10.74	05:35	92	85	123	97	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2012 11:20:00

Dauer:

0.04:20:36

Aktive Zeit:

0.03:26:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.87	7.75	07:45	63	99	133	99	162
0.00:30:00	30:00	5.47	10.94	05:29	129	147	127	103	157
0.01:00:00	30:00	7.55	15.09	03:59	87	82	119	97	135
0.01:30:00	30:00	5.75	11.49	05:13	91	100	114	79	136
0.02:00:00	30:00	6.38	12.77	04:42	164	101	117	91	144
0.02:30:00	30:00	6.10	12.20	04:55	362	398	124	84	161
0.03:00:00	30:00	5.72	11.44	05:15	228	203	124	90	164
0.03:30:00	30:00	4.15	8.29	07:14	155	158	116	90	144
0.04:00:00	20:36	3.51	10.23	05:52	92	84	122	95	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vertrag PRI 27.07.2009	19.74	03:02
Harburger Runde mit Sönke 05.04.2009	17.31	03:28
Radtour mit Betti 13.06.2009	15.08	03:59
Dieses Training	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:03:20	0.44	0	0
2	01:53	0.00:06:15	0.70	-18	0
3	00:36	0.00:10:43	1.10	8	0
4	00:53	0.00:15:31	1.95	0	0
5	03:00	0.00:27:09	3.84	21	0
6	00:38	0.00:32:46	4.38	12	0
7	02:01	0.00:41:36	6.33	26	0
8	01:48	0.00:57:28	9.13	37	0
9	02:48	0.01:15:11	12.86	57	0
10	02:23	0.01:34:39	18.21	21	0
11	04:08	0.02:40:54	21.04	12	0
12	06:25	0.03:12:29	28.33	15	0
13	02:10	0.03:31:50	32.07	36	0
14	02:13	0.03:39:36	33.66	-93	0
15	00:52	0.03:42:57	33.80	-51	0
16	00:30	0.04:49:36	33.80	4	0
17	00:59	0.04:54:51	34.83	-18	0
18	01:07	0.05:34:16	36.00	-24	0
19	01:24	0.05:41:17	37.04	-4	0
20	01:30	0.05:58:33	40.67	-14	0
21	02:51	0.06:06:03	41.85	22	0
22	02:31	0.06:14:31	42.81	-17	0
23	00:35	0.06:19:20	43.19	-10	0
24	00:31	0.06:27:25	44.70	-12	0
25	02:01	0.06:30:00	44.99	-4	0
26	01:57	0.06:38:28	46.20	-24	0
∑	48:41