Run.GPS Community Server - Dia 09/09/2010 nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Dia 09/09/2010

Sportler:

elcasigomez

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	20	20	0	0	0
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	38	7	0	0	0
4.00	2.00	13:03	9.20	06:31	0	16	0	0	0
6.00	2.00	12:57	9.27	06:28	15	15	0	0	0
8.00	2.00	13:13	9.08	06:37	8	24	0	0	0
10.00	2.00	11:29	10.45	05:45	12	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2010 20:05:00

Dauer:

0.01:16:05

Aktive Zeit:

0.01:12:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	24	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	32	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.31	06:27	8	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.93	06:43	5	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:45	6	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	4	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	14	14	0	0	0
0.01:10:00	06:05	1.10	10.83	05:32	4	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2010	11.34	05:18
28.09.2010	11.32	05:18
14.09.2010	11.29	05:19
25.06.2009	11.16	05:23
26.05.2009	11.14	05:23
25.05.2009	11.11	05:24
dia 13/08/2010 13.08.2010	11.10	05:24
diario 08.07.2009	10.94	05:29
Dieses Training	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:20:51	3.32	693	0
2	00:43	0.00:33:36	5.29	706	0
3	00:52	0.00:43:58	6.89	707	0
4	00:39	0.01:02:33	9.76	731	0
∑	02:46