Run.GPS Community Server - Desfiladero de Las Xanas nahe Villanueva (Spain)

Überblick

Titel:

Desfiladero de Las Xanas

Sportler:

syscom16

Sportart:

Wandern

Ort:

Villanueva (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	116	0	0	0
1.00	1.00	13:24	4.48	13:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	446	506	0	0	0
3.00	1.00	18:58	3.16	18:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	33:25	1.80	33:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:59	3.75	15:59	66	6	0	0	0
6.00	1.00	10:43	5.60	10:43	82	5	0	0	0
7.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:47	5.09	11:47	124	1	0	0	0
9.00	0.03	00:27	4.47	13:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2016 12:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:45

Aktive Zeit:

0.01:40:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.23	14:12	2	157	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.79	5.37	11:11	460	592	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.09	3.27	18:22	18	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.35	1.05	56:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.28	18:17	82	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	155	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.65	4.95	12:08	191	1	0	0	0
0.02:20:00	00:45	0.05	3.98	15:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:06 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Miranda do Douro - Ermita de Sao Joao das Arribas - Miranda 22.05.2016	4.19	14:18
Dieses Training	3.85	15:35
subida fuente pastores 21.08.2015	3.76	15:58
Os Cortios 02.01.2015	3.02	19:53
Rodillazo-Pico Polvoredo-Rodillazo 21.07.2016	2.10	28:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:40	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
2	0.00:13:23	1.00	4.46	13:27	210	3	0	0	0
3	0.00:08:59	1.00	6.67	09:00	286	16	0	0	0
4	0.00:19:00	1.00	3.16	18:59	262	25	0	0	0
5	0.00:33:22	1.00	1.80	33:20	201	51	0	0	0
6	0.00:16:00	1.00	3.75	16:00	123	114	0	0	0
7	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	161	152	0	0	0
8	0.00:12:19	1.00	4.87	12:19	163	201	0	0	0
9	0.00:11:47	1.00	5.09	11:47	162	169	0	0	0
10	0.00:00:28	0.03	4.06	14:47	161	19	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:06:17	0.43	298	0
2	00:16	0.00:10:23	0.73	325	0
3	00:39	0.00:14:52	1.03	355	0
4	00:16	0.00:19:14	1.35	386	0
5	00:19	0.00:20:25	1.43	396	0
6	00:14	0.00:22:39	1.52	407	0
7	00:20	0.00:25:23	1.79	428	0
8	01:45	0.00:29:56	2.10	461	0
9	00:52	0.00:31:51	2.40	446	0
10	00:16	0.00:33:26	2.57	496	0
11	00:18	0.00:34:42	2.79	495	0
12	00:19	0.00:35:47	2.85	496	0
13	00:20	0.00:36:45	2.97	503	0
14	00:26	0.00:40:29	3.21	526	0
15	01:02	0.00:41:57	3.27	527	0
16	00:12	0.00:43:39	3.32	529	0
17	01:08	0.00:44:28	3.36	536	0
18	01:22	0.00:51:22	3.82	549	0
19	00:08	0.00:52:54	3.85	556	0
20	00:09	0.00:53:06	3.86	557	0
21	01:10	0.00:54:33	3.93	569	0
22	00:15	0.00:59:33	4.25	573	0
23	00:17	0.01:01:11	4.37	570	0
24	12:48	0.01:03:43	4.55	615	0
25	06:52	0.01:16:43	4.63	621	0
26	00:33	0.01:24:01	4.66	619	0
27	01:02	0.01:25:01	4.69	618	0
28	00:23	0.01:33:21	5.28	592	0
29	00:22	0.01:34:49	5.35	571	0
30	00:52	0.01:35:38	5.39	560	0
31	00:13	0.01:40:38	5.73	531	0
32	00:13	0.01:43:27	5.91	529	0
33	00:06	0.01:44:46	5.97	527	0
34	00:26	0.01:44:55	5.98	527	0
35	00:15	0.01:49:20	6.26	503	0
36	00:27	0.01:51:55	6.48	496	0
37	00:17	0.01:54:19	6.86	528	0
38	00:19	0.01:56:43	7.02	445	0
39	00:17	0.01:59:17	7.25	428	0
40	00:17	0.02:04:39	7.71	382	0
41	00:17	0.02:09:45	8.10	337	0
42	00:45	0.02:14:13	8.47	290	0
∑	39:08