Run.GPS Community Server - Day 202 Muscat: Indian Visa Hunt nahe Dikkah (Oman)

Überblick

Titel:

Day 202 Muscat: Indian Visa Hunt

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dikkah (Oman)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:10	11.04	05:26	39	87	0	0	0
5.00	5.00	11:32	26.01	02:18	73	11	0	0	0
10.00	5.00	31:13	9.61	06:15	21	29	0	0	0
15.00	5.00	19:11	15.64	03:50	33	47	0	0	0
20.00	5.00	44:48	6.70	08:58	39	24	0	0	0
25.00	5.00	13:52	21.63	02:46	16	9	0	0	0
30.00	5.00	16:49	17.84	03:22	3	76	0	0	0
35.00	5.00	04:00	4.69	12:48	76	36	0	0	0
40.00	4.93	51:42	5.72	10:29	66	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2012 08:20:00

Dauer:

0.04:40:20

Aktive Zeit:

0.02:19:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.37	12.75	04:42	74	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.39	16.79	03:34	60	38	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.24	10.48	05:43	34	52	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.03	2.06	29:05	3	5	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.85	19.71	03:03	52	34	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.19	16.39	03:40	64	90	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.49	0.99	00:52	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.68	1.35	44:26	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.09	4.17	14:23	35	16	0	0	0
0.04:30:00	10:20	2.59	15.05	03:59	30	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2010	21.30	02:49
03.07.2009	20.90	02:52
24.04.2009	18.66	03:13
14.05.2010	17.80	03:22
05.03.2010	16.25	03:41
Day 067 Soma - Bergama 06.09.2011	16.02	03:45
05.11.2010	14.93	04:01
11.04.2009	13.84	04:20
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:37	14.62	16.36	03:40	119	133	0	0	0
2	0.00:20:42	1.69	4.89	12:16	139	146	0	0	0
3	0.01:45:51	22.77	12.91	04:39	309	267	0	0	0
4	0.01:40:08	5.85	3.50	17:09	349	331	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:04:22	0.03	-10	0
2	02:05	0.00:07:37	0.19	-18	0
3	01:01	0.00:23:51	3.76	23	0
4	00:35	0.00:32:12	7.28	-9	0
5	14:38	0.00:54:42	14.76	-24	0
6	00:35	0.01:15:11	16.39	-22	0
7	00:57	0.01:23:31	18.91	-8	0
8	19:10	0.01:29:13	20.00	-4	0
9	01:37	0.01:49:35	20.83	-1	0
10	07:19	0.01:51:31	20.88	0	0
11	00:49	0.01:59:08	20.98	0	0
12	02:36	0.02:00:03	21.04	0	0
13	01:45	0.02:14:46	25.10	-16	0
14	02:43	0.02:42:46	34.98	48	0
15	01:33	0.02:58:59	39.08	9	0
16	22:02	0.03:02:50	39.44	14	0
17	05:41	0.03:25:01	39.56	16	0
18	02:41	0.03:37:01	39.76	7	0
19	33:22	0.03:40:05	39.86	15	0
20	01:10	0.06:09:35	40.42	10	0
21	00:37	0.06:11:10	40.50	6	0
22	00:55	0.06:26:51	44.60	-18	0
∑	06:02