Run.GPS Community Server - Courir a Carignan 12km nahe Carignan-de-Bordeaux (France)

Überblick

Titel:

Courir a Carignan 12km

Sportler:

yout

Sportart:

Jogging

Ort:

Carignan-de-Bordeaux (France)

Beschreibung:

Trail du 13/09/2009
12.5km de plaisir avec bcp de cotes

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:38	5.82	10:19	49	8	0	0	0
2.00	2.00	13:00	9.23	06:30	54	88	0	0	0
4.00	2.00	13:15	9.06	06:38	28	30	0	0	0
6.00	2.00	11:20	10.59	05:40	25	17	0	0	0
8.00	2.00	11:18	10.62	05:39	59	16	0	0	0
10.00	2.00	13:41	8.77	06:50	9	64	0	0	0
12.00	1.55	19:56	4.68	12:50	23	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 09:38:00

Dauer:

0.01:43:11

Aktive Zeit:

0.01:21:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.20	1.18	50:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:48	49	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.29	06:27	56	53	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	9	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.59	06:59	21	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.46	05:44	35	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	46	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.02	07:29	6	57	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.66	9.98	06:01	22	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.39	2.35	25:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:11	0.05	1.00	59:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	77	0
2	08:20	0.00:01:16	0.02	76	0
3	01:04	0.00:45:23	5.94	71	0
4	01:06	0.01:11:57	10.29	45	0
5	02:54	0.01:31:33	13.19	72	0
6	01:23	0.01:34:46	13.27	70	0
7	01:47	0.01:39:33	13.50	70	0
8	01:41	0.01:41:30	13.53	71	0
∑	19:00