Run.GPS Community Server - Costanza-Arbon nahe Scherzingen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Costanza-Arbon

Sportler:

felinocero

Sportart:

Radfahren

Ort:

Scherzingen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:43	10.82	05:33	53	35	0	0	0
5.00	5.00	20:57	14.32	04:11	16	17	0	0	0
10.00	5.00	22:15	13.48	04:27	33	26	0	0	0
15.00	5.00	53:04	5.65	10:37	62	74	0	0	0
20.00	5.00	06:03	4.54	13:13	81	72	0	0	0
25.00	5.00	20:29	14.65	04:06	16	21	0	0	0
30.00	2.61	20:54	7.49	08:00	13	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2010 10:13:00

Dauer:

0.03:51:27

Aktive Zeit:

0.02:36:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.83	11.50	05:13	42	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.22	12.67	04:44	16	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.48	13.45	04:28	22	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.81	14.42	04:10	32	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.14	6.43	09:20	47	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.29	0.88	08:13	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.02	3.05	19:41	12	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.86	2.59	23:09	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.40	4.21	14:15	17	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.30	12.91	04:39	18	18	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.50	13.50	04:27	19	19	0	0	0
0.03:40:00	11:27	0.74	3.88	15:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Giro Abbazie 27.12.2009	14.82	04:03
Alpe Giumello 17.08.2009	14.31	04:12
Giumello 22.08.2010	14.26	04:12
Langenrain-Costanza 15.08.2010	10.90	05:30
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:38	0.00:18:53	3.83	411	0
2	01:43	0.01:27:40	18.55	405	0
3	00:41	0.01:29:37	18.57	439	0
4	03:12	0.01:30:32	18.59	426	0
5	11:10	0.01:39:32	19.49	411	0
6	01:39	0.01:52:32	19.62	414	0
7	06:38	0.01:56:18	19.78	407	0
8	01:26	0.02:04:47	20.07	404	0
9	05:29	0.02:10:22	20.76	403	0
10	06:34	0.02:16:08	20.80	431	0
11	22:15	0.02:27:58	21.59	400	0
12	01:11	0.02:50:33	21.78	386	0
13	00:30	0.03:34:27	30.84	404	0
14	05:43	0.03:40:19	31.87	400	0
∑	11:49