Run.GPS Community Server - Costablanca nahe La Condomina (Spain)

Überblick

Titel:

Costablanca

Sportler:

fazerman

Sportart:

Rudern

Ort:

La Condomina (Spain)

Beschreibung:

Entrenamiento

Distanz

Distanz:

6.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:05	6.61	09:05	32	10	0	0	0
1.00	1.00	11:30	5.22	11:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:29	7.07	08:29	7	5	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	3	4	0	0	0
5.00	1.00	07:41	7.81	07:41	10	0	0	0	0
6.00	0.39	02:16	10.39	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2011 20:27:00

Dauer:

0.00:50:36

Aktive Zeit:

0.00:33:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.19	2.25	26:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.31	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.51	6.09	09:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:36	0.03	3.08	19:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:17	1.74	7.84	07:39	17	33	0	0	0
2	0.00:13:51	1.33	5.74	10:27	31	13	0	0	0
3	0.00:08:05	1.10	8.17	07:21	38	12	0	0	0
4	0.00:07:13	1.11	9.25	06:29	39	18	0	0	0
5	0.00:08:08	1.11	8.20	07:19	44	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:22	0.00	62	0
2	07:10	0.00:15:00	1.74	52	0
3	00:33	0.00:28:16	3.05	52	0
4	02:28	0.00:30:07	3.06	49	0
5	01:18	0.00:42:32	4.16	52	0
6	02:23	0.00:54:09	5.28	47	0
∑	16:40