Run.GPS Community Server - Chevreuse - Milon La Chapelle - Chemin Jean Racine nahe Chevreuse (France)

Überblick

Titel:

Chevreuse - Milon La Chapelle - Chemin Jean Racine

Sportler:

jldaussy2

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Chevreuse (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:11	3.71	16:11	1	80	0	0	0
1.00	1.00	12:16	4.89	12:16	63	69	0	0	0
2.00	1.00	14:11	4.23	14:11	13	17	0	0	0
3.00	1.00	13:53	4.32	13:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:34	4.77	12:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:32	5.20	11:32	16	38	0	0	0
6.00	1.00	10:27	5.74	10:27	12	35	0	0	0
7.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:00	6.00	10:00	19	29	0	0	0
9.00	1.00	16:23	3.66	16:23	71	2	0	0	0
10.00	0.03	00:17	7.13	08:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2013 14:56:00

Dauer:

0.02:09:30

Aktive Zeit:

0.01:06:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	3.01	19:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.47	2.83	21:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.96	5.77	10:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.93	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:30	0.38	2.40	24:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:30	10.03	4.65	12:54	305	289	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:02:21	0.13	128	0
2	02:10	0.00:06:22	0.30	143	0
3	01:09	0.00:11:30	0.57	186	0
4	09:37	0.00:23:35	1.65	154	0
5	01:48	0.00:34:25	2.63	218	0
6	05:55	0.00:37:16	2.84	224	0
7	10:14	0.00:43:19	3.04	214	0
8	02:30	0.00:59:24	4.27	138	0
9	00:41	0.01:03:37	4.70	149	0
10	04:04	0.01:04:52	4.83	146	0
11	00:50	0.01:09:01	5.00	160	0
12	05:53	0.01:16:53	5.78	148	0
13	00:45	0.01:28:11	6.75	207	0
14	00:41	0.01:29:09	6.81	212	0
15	01:49	0.01:31:34	7.05	206	0
16	00:58	0.01:33:48	7.16	211	0
17	01:57	0.01:43:42	8.09	198	0
18	00:43	0.01:50:20	8.72	218	0
19	01:22	0.01:59:00	9.59	194	0
20	05:19	0.02:03:34	9.91	144	0
∑	01:30