Run.GPS Community Server - Charlottenburg

Überblick

Titel:

Charlottenburg_23x

Sportler:

Sendero99

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	23	4	0	0	0
2.00	2.00	11:25	10.51	05:43	11	23	0	0	0
4.00	2.00	12:36	9.52	06:18	13	15	0	0	0
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	24	14	0	0	0
8.00	2.00	12:08	9.89	06:04	5	10	0	0	0
10.00	2.00	11:50	10.14	05:55	3	22	0	0	0
12.00	2.00	18:56	6.34	09:28	30	0	0	0	0
14.00	2.00	14:02	8.55	07:01	8	9	0	0	0
16.00	2.00	19:24	6.19	09:42	2	24	0	0	0
18.00	2.00	12:06	9.92	06:03	10	15	0	0	0
20.00	2.00	19:31	6.15	09:46	4	18	0	0	0
22.00	0.85	04:54	10.36	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:39:36

Aktive Zeit:

0.02:26:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.63	10.88	05:31	32	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	14	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	29	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.28	6.84	08:46	15	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.92	8.77	06:50	23	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.25	6.75	08:53	7	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	12	18	0	0	0
0.02:20:00	19:36	2.21	6.76	08:53	9	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.01	93	0
2	00:10	0.00:25:43	4.49	86	0
3	00:15	0.01:00:58	10.37	87	0
4	00:21	0.01:14:33	12.47	90	0
5	05:38	0.01:14:58	12.47	90	0
6	00:08	0.01:35:11	14.67	79	0
7	05:40	0.01:55:27	17.62	90	0
∑	12:17