Run.GPS Community Server - Charlene 8km nahe Garden City (United States)

Überblick

Titel:

Charlene 8km

Sportler:

redgardn

Sportart:

Jogging

Ort:

Garden City (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	5	11	136	59	159
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	15	0	128	122	135
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	132	126	135
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	6	10	135	131	140
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	136	133	139
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	9	0	136	132	142
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	138	135	142
7.00	0.99	05:09	11.54	05:12	0	0	138	134	144

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2017 19:33:00 UTC-06:00

Dauer:

0.00:43:50

Aktive Zeit:

0.00:43:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	136	59	159
0.00:05:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	130	126	135
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	130	122	135
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	135	131	140
0.00:20:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	135	131	139
0.00:25:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	135	133	138
0.00:30:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	137	132	142
0.00:35:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	139	135	144
0.00:40:00	03:50	0.74	11.60	05:10	0	0	137	134	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Clementi Loop 08.04.2011	11.39	05:16
Clementi Short Loop 05.04.2011	11.31	05:18
06.08.2011	11.07	05:25
Clementi Short Loop 08.12.2010	10.94	05:29
Dieses Training	10.93	05:29
Clementi Loop 10.05.2011	10.92	05:30
Clementi Short Loop 29.03.2011	10.89	05:31
Clementi Loop 10.12.2010	10.80	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	1%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	0%
Aerob 120 - 137 bpm	68%
Anaerob 138 - 154 bpm	27%
Maximum 155 - 172 bpm	3%