Run.GPS Community Server - Cestas - Sabre nahe Cestas (France)

Überblick

Titel:

Cestas - Sabre

Sportler:

parlandos

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cestas (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:30	19.05	03:09	42	42	0	0	0
10.00	10.00	44:48	13.39	04:29	41	50	0	0	0
20.00	10.00	38:02	15.78	03:48	160	165	0	0	0
30.00	10.00	28:23	21.14	02:50	47	20	0	0	0
40.00	10.00	40:03	14.98	04:00	146	150	0	0	0
50.00	10.00	54:58	10.92	05:30	165	170	0	0	0
60.00	10.00	35:11	17.05	03:31	22	39	0	0	0
70.00	8.14	33:19	14.66	04:06	158	160	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2011 10:04:00

Dauer:

0.05:06:16

Aktive Zeit:

0.03:47:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.43	18.86	03:11	42	40	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.82	17.63	03:24	38	43	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.94	13.89	04:19	28	17	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.85	13.70	04:23	149	163	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.58	21.16	02:50	40	22	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.83	13.67	04:23	26	34	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.07	16.14	03:43	147	153	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.37	6.74	08:54	128	121	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.69	17.38	03:27	18	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.29	16.57	03:37	26	29	0	0	0
0.05:00:00	06:16	0.27	2.55	23:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:05	28.30	15.85	03:47	123	113	0	0	0
2	0.00:00:15	0.00	0.82	13:10	109	109	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.03:18:56	49.84	15.03	04:00	327	321	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	114	0
2	00:44	0.00:10:34	3.27	121	0
3	00:50	0.00:23:14	7.21	113	0
4	02:01	0.00:39:36	12.84	107	0
5	14:02	0.00:57:55	18.25	116	0
6	07:31	0.01:39:48	28.13	126	0
7	00:50	0.02:18:01	28.30	130	0
8	00:37	0.03:08:35	45.28	99	0
9	08:49	0.03:09:29	45.38	99	0
10	01:24	0.03:31:08	49.47	110	0
11	01:04	0.03:40:01	51.50	101	0
12	08:08	0.03:59:50	57.53	115	0
13	01:11	0.04:08:50	57.69	114	0
14	00:40	0.04:45:48	57.71	109	0
15	12:47	0.04:47:14	57.92	108	0
16	04:29	0.05:33:03	69.55	124	0
17	02:40	0.06:01:43	77.80	127	0
18	04:36	0.06:04:51	77.84	130	0
19	02:56	0.06:09:43	77.97	133	0
∑	15:51