Run.GPS Community Server - Bostalsee nahe Marpingen (Germany)

Überblick

Titel:

Bostalsee

Sportler:

ManniB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marpingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	0	110	0	0	0
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	16	34	0	0	0
4.00	2.00	06:44	17.82	03:22	39	0	0	0	0
6.00	2.00	13:19	9.01	06:39	30	25	0	0	0
8.00	2.00	09:40	12.41	04:50	94	37	0	0	0
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	119	100	0	0	0
12.00	2.00	23:47	5.05	11:53	3	88	0	0	0
14.00	2.00	12:53	9.31	06:27	40	57	0	0	0
16.00	2.00	09:30	12.63	04:45	41	25	0	0	0
18.00	2.00	10:08	11.84	05:04	11	35	0	0	0
20.00	0.71	04:06	10.38	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2008 14:20:00

Dauer:

0.02:04:40

Aktive Zeit:

0.01:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.47	06:20	2	72	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.35	14.08	04:16	5	60	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.09	06:36	28	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.50	05:13	45	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.04	06:38	12	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	171	94	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.07	12.40	04:50	31	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.50	2.98	20:10	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	31	46	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.12	12.72	04:43	41	16	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.91	11.47	05:14	4	29	0	0	0
0.02:00:00	04:40	0.82	10.49	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TCM Tour 1 04.05.2009	13.30	04:31
TCM Tour 2 18.05.2009	10.76	05:35
Dieses Training	9.97	06:01
Runde Urexweiler 23.07.2008	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:55	3.96	9.93	06:03	130	0	0	0	0
2	0.01:40:45	16.75	9.97	06:01	279	320	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:51	0.00:21:00	3.96	430	0
2	01:20	0.00:33:03	6.36	378	0
3	00:21	0.00:37:47	6.92	387	0
4	00:43	0.00:41:32	7.49	391	0
5	00:11	0.00:50:10	8.86	418	0
6	00:34	0.00:57:30	10.35	342	0
7	04:45	0.01:10:31	13.00	332	0
8	00:44	0.01:18:12	13.38	341	0
9	00:21	0.01:23:01	13.68	370	0
10	00:53	0.01:26:56	13.93	394	0
11	00:16	0.01:30:11	14.39	404	0
12	00:25	0.01:32:23	14.54	411	0
13	00:09	0.01:35:17	14.74	450	0
∑	14:33