Run.GPS Community Server - Bogdanka nahe Winiary (Poland)

Überblick

Titel:

Bogdanka

Sportler:

adams80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Winiary (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:48	20.69	02:54	34	0	0	0	0
2.00	2.00	08:01	14.97	04:01	8	12	0	0	0
4.00	2.00	07:52	15.25	03:56	6	9	0	0	0
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	10	5	0	0	0
8.00	2.00	08:51	13.56	04:26	16	17	0	0	0
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	15	3	0	0	0
12.00	2.00	08:14	14.57	04:07	0	28	0	0	0
14.00	1.69	06:40	15.18	03:57	22	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2010 18:45:00

Dauer:

0.00:56:32

Aktive Zeit:

0.00:48:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.68	20.18	02:58	33	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.39	04:29	8	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.68	20.19	02:58	2	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.80	21.60	02:47	9	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.33	15.90	03:46	1	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.25	14.98	04:00	16	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.89	22.72	02:38	10	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.34	16.09	03:44	5	13	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.12	13.42	04:28	0	15	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.17	14.08	04:16	17	31	0	0	0
0.00:55:00	01:32	0.46	18.14	03:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.65	03:36
09.06.2010	16.11	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:53	14.35	16.59	03:37	90	90	0	0	0
2	0.00:01:30	0.37	14.60	04:07	60	90	0	0	0
3	0.00:01:16	0.33	15.46	03:53	93	104	0	0	0
4	0.00:01:49	0.64	20.99	02:52	61	113	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:07:16	2.25	58	0
2	01:15	0.00:16:08	4.83	66	0
3	01:39	0.00:17:24	4.88	67	0
4	02:45	0.00:28:46	8.45	62	0
∑	06:09