Run.GPS Community Server - Bene TWL 5x nahe Häusern (Germany)

Überblick

Titel:

Bene TWL 5x

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Häusern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:20	7.83	07:40	26	2	0	0	0
2.00	2.00	10:08	11.84	05:04	17	1	0	0	0
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	4	5	0	0	0
6.00	2.00	11:33	10.39	05:47	7	7	0	0	0
8.00	2.00	11:29	10.45	05:45	13	8	0	0	0
10.00	2.00	12:59	9.24	06:29	0	15	0	0	0
12.00	1.62	11:25	8.50	07:04	0	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2016 07:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:14

Aktive Zeit:

0.01:23:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.19	09:41	16	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.78	05:06	18	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.33	05:18	12	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.82	10.93	05:29	1	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	13	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	8	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.47	06:20	0	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.36	8.16	07:21	0	14	0	0	0
0.01:20:00	04:14	0.62	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	11.06	05:25
17.03.2023	10.50	05:43
02.12.2017	10.42	05:45
13.12.2017	10.39	05:46
15.01.2020	10.26	05:51
26.03.2023	10.25	05:51
20.09.2018	10.20	05:53
24.08.2016	10.16	05:54
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:15	2.38	8.27	07:15	2	31	0	0	0
2	0.00:05:00	1.10	13.16	04:34	2	24	0	0	0
3	0.00:05:09	0.84	9.80	06:07	2	26	0	0	0
4	0.00:05:00	1.05	12.61	04:45	4	18	0	0	0
5	0.00:04:44	0.72	9.05	06:38	7	17	0	0	0
6	0.00:04:54	1.03	12.60	04:46	6	19	0	0	0
7	0.00:05:41	0.77	8.13	07:23	6	23	0	0	0
8	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	6	28	0	0	0
9	0.00:05:19	0.76	8.57	07:00	6	17	0	0	0
10	0.00:05:02	0.99	11.80	05:05	18	24	0	0	0
11	0.00:21:04	2.97	8.46	07:06	51	18	0	0	0