Run.GPS Community Server - Belt-schutsloot nahe Belt-Schutsloot (Netherlands)

Überblick

Titel:

Belt-schutsloot

Sportler:

newbie

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Belt-Schutsloot (Netherlands)

Beschreibung:

Twee tochten achter elkaar van 45 en 15 KM

Distanz

Distanz:

51.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:01	14.99	04:00	21	21	0	0	0
5.00	5.00	20:52	14.38	04:10	20	18	0	0	0
10.00	5.00	20:08	14.90	04:02	18	18	0	0	0
15.00	5.00	33:15	9.02	06:39	18	18	0	0	0
20.00	5.00	33:48	8.88	06:46	23	21	0	0	0
25.00	5.00	16:11	18.54	03:14	22	18	0	0	0
30.00	5.00	35:58	8.34	07:12	13	17	0	0	0
35.00	5.00	38:07	7.87	07:37	17	12	0	0	0
40.00	5.00	23:11	12.94	04:38	19	19	0	0	0
45.00	5.00	21:30	13.95	04:18	16	17	0	0	0
50.00	1.03	07:40	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2012 09:57:00

Dauer:

0.04:30:46

Aktive Zeit:

0.03:18:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.63	15.25	03:56	28	27	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.12	14.24	04:13	27	29	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.30	8.61	06:58	19	15	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.62	11.24	05:20	24	25	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.75	11.50	05:13	24	19	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.53	9.06	06:37	13	16	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.08	6.16	09:44	12	5	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.46	12.92	04:39	19	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.51	13.02	04:37	23	21	0	0	0
0.04:30:00	00:46	0.02	1.83	32:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:30:46	51.03	11.31	05:18	186	194	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:32:29	8.02	44	0
2	01:09	0.00:42:24	10.25	45	0
3	09:56	0.01:10:59	17.56	40	0
4	02:56	0.01:21:27	17.62	43	0
5	01:39	0.01:39:43	21.25	39	0
6	11:50	0.01:55:07	24.66	40	0
7	10:13	0.02:26:25	30.42	37	0
8	02:23	0.02:44:36	32.38	41	0
9	03:44	0.02:47:32	32.44	41	0
10	02:30	0.03:06:11	36.30	42	0
11	13:16	0.03:13:16	37.27	39	0
12	04:32	0.03:40:54	40.52	38	0
13	00:32	0.03:52:44	42.25	33	0
14	01:43	0.04:18:26	49.34	38	0
15	03:23	0.04:27:23	50.87	35	0
∑	10:48