Run.GPS Community Server - B3-1 nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

B3-1

Sportler:

IngeMeiSSel

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:55	11.58	05:11	125	130	0	0	0
5.00	5.00	19:08	15.68	03:50	91	92	0	0	0
10.00	5.00	24:25	12.29	04:53	98	96	0	0	0
15.00	5.00	42:51	7.00	08:34	148	57	0	0	0
20.00	5.00	18:35	16.14	03:43	178	104	0	0	0
25.00	5.00	28:05	10.68	05:37	14	215	0	0	0
30.00	5.00	30:33	9.82	06:07	170	184	0	0	0
35.00	5.00	29:36	10.14	05:55	189	139	0	0	0
40.00	5.00	32:59	9.10	06:36	173	169	0	0	0
45.00	4.41	22:40	11.67	05:08	106	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 10:53:00

Dauer:

0.04:34:54

Aktive Zeit:

0.03:22:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.93	11.85	05:04	147	153	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.36	16.72	03:35	174	170	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.87	5.74	10:27	31	66	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.29	10.58	05:40	257	41	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.41	10.82	05:33	52	239	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.11	12.22	04:55	164	154	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.70	7.40	08:06	124	184	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.57	11.13	05:23	238	116	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.54	11.09	05:25	56	154	0	0	0
0.04:30:00	04:54	0.63	7.73	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2012	26.96	02:14
31.07.2010	20.36	02:57
Pathfinder 19.04.2009	15.77	03:48
7_Garda_Malcesine 20.07.2008	14.08	04:16
horst herbert 26.07.2008	13.53	04:26
Dieses Training	10.78	05:34
Marmorbruch 19.08.2010	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:31:51	49.39	10.90	05:30	1301	1325	0	0	0
2	0.00:03:02	0.02	0.46	10:26	1290	1217	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:23	0.01	546	0
2	00:55	0.00:15:20	2.25	591	0
3	01:01	0.01:00:35	14.30	544	0
4	05:30	0.01:01:40	14.33	540	0
5	31:04	0.01:17:49	17.01	588	0
6	00:41	0.02:24:00	26.91	516	0
7	00:54	0.02:32:35	28.30	565	0
8	02:20	0.02:58:02	33.97	543	0
9	01:05	0.03:05:12	34.57	598	0
10	00:49	0.03:08:05	34.81	608	0
11	00:40	0.03:14:15	36.27	507	0
12	01:33	0.03:15:16	36.28	495	0
13	00:30	0.04:00:58	36.29	500	0
14	00:31	0.04:07:18	37.03	553	0
15	00:56	0.04:27:08	40.85	557	0
16	00:52	0.04:32:33	41.56	490	0
17	00:50	0.04:34:43	41.79	473	0
18	01:43	0.04:38:11	42.58	435	0
19	01:15	0.04:59:49	45.74	573	0
20	02:48	0.05:16:10	49.40	519	0
∑	57:54