Run.GPS Community Server - Arbeitsfahrt nahe Aspe (Germany)

Überblick

Titel:

Arbeitsfahrt

Sportler:

alex.p

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aspe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:05	21.30	02:49	26	33	0	0	0
5.00	5.00	14:15	21.05	02:51	39	14	0	0	0
10.00	5.00	17:41	16.97	03:32	11	34	0	0	0
15.00	5.00	16:30	18.18	03:18	31	44	0	0	0
20.00	5.00	12:31	23.97	02:30	44	15	0	0	0
25.00	5.00	12:29	24.03	02:30	65	51	0	0	0
30.00	1.84	06:07	18.01	03:20	13	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2008 12:07:00

Dauer:

0.01:33:40

Aktive Zeit:

0.01:26:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.67	22.00	02:44	24	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.54	21.23	02:50	33	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.43	20.57	02:55	15	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.20	19.23	03:07	5	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.05	12.28	04:53	14	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.96	17.79	03:22	6	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.30	25.80	02:20	46	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.12	24.70	02:26	41	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.65	21.92	02:44	45	51	0	0	0
0.01:30:00	03:40	0.92	15.00	04:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2008	22.47	02:40
21.04.2009	21.16	02:50
Arbeitsfahrt 20.05.2008	20.70	02:54
Dieses Training	20.39	02:57
20.07.2008	20.36	02:57
16.05.2009	20.02	03:00
14.07.2009	18.86	03:11
Arbeitsfahrt 23.06.2008	18.74	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:28	0.00	105	0
2	00:33	0.00:19:37	7.19	86	0
3	00:47	0.00:25:17	9.14	80	0
4	00:33	0.00:34:39	12.10	91	0
5	00:56	0.00:40:37	13.86	100	0
6	00:47	0.00:44:53	14.88	112	0
7	00:22	0.00:47:26	15.29	106	0
8	00:09	0.00:49:29	15.66	105	0
9	00:08	0.00:52:15	16.56	117	0
10	00:07	0.00:53:48	16.97	122	0
11	00:22	0.01:02:49	20.01	123	0
12	00:07	0.01:12:16	23.96	94	0
13	00:09	0.01:21:58	27.88	58	0
∑	05:29