Run.GPS Community Server - 5km nahe Withington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

5km

Sportler:

maxhebditch

Sportart:

Jogging

Ort:

Withington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
5.00	0.01	00:05	6.03	09:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2016 22:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:25:33

Aktive Zeit:

0.00:25:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.22	04:55	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.38	11.30	05:18	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.43	12.88	04:39	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.38	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.41	12.19	04:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.38	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.37	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.40	12.05	04:59	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.37	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.40	12.15	04:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.39	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.41	12.36	04:51	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:33	0.28	10.69	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2016	12.81	04:41
30.05.2016	12.03	04:59
08.06.2016	11.92	05:02
Dieses Training	11.76	05:06
25.05.2016	11.62	05:10
06.06.2016	11.46	05:14
23.08.2017	11.27	05:20
01.10.2018	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

271.1

Min. Trittfrequenz:

205

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	0	0	0	0
2	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	11	10	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	18	4	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	22	7	0	0	0
5	0.00:04:58	1.01	12.13	04:57	30	7	0	0	0
6	0.00:00:06	0.00	1.38	43:29	18	0	0	0	0