Run.GPS Community Server - 45 km Strecke nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

45 km Strecke

Sportler:

prinzkafka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:35	16.14	03:43	31	98	0	0	0
5.00	5.00	09:49	30.56	01:58	48	23	0	0	0
10.00	5.00	11:28	26.16	02:18	29	25	0	0	0
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	56	48	0	0	0
20.00	5.00	12:13	24.56	02:27	82	65	0	0	0
25.00	5.00	13:42	21.90	02:44	26	32	0	0	0
30.00	5.00	22:26	13.37	04:29	27	58	0	0	0
35.00	5.00	21:13	14.14	04:15	37	64	0	0	0
40.00	5.00	14:29	20.71	02:54	123	25	0	0	0
45.00	1.32	04:16	18.55	03:14	23	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2008 15:16:00

Dauer:

0.02:20:03

Aktive Zeit:

0.02:05:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.18	03:30	43	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.37	28.12	02:08	61	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.57	25.72	02:20	114	98	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.34	22.02	02:44	47	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.99	11.97	05:01	24	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.54	13.62	04:24	31	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.78	20.33	02:57	151	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:19:51	46.32	19.87	03:01	147	175	0	0	0
2	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:20:43	0.00	135	0
2	00:08	0.00:23:25	0.55	114	0
3	00:47	0.00:24:47	0.82	133	0
4	00:59	0.00:36:32	4.47	201	0
5	00:23	0.00:57:13	14.07	165	0
6	00:10	0.00:59:08	14.65	164	0
7	00:59	0.01:01:24	15.21	183	0
8	01:36	0.01:20:17	23.67	160	0
9	00:07	0.01:31:49	27.67	147	0
10	02:32	0.01:46:41	32.81	174	0
11	04:32	0.02:07:12	37.07	192	0
12	00:26	0.02:23:19	40.66	169	0
13	00:14	0.02:35:03	44.65	112	0
∑	13:00