Run.GPS Community Server - 33km, spaarnwoude, spaarndam nahe Hofgeest (Netherlands)

Überblick

Titel:

33km, spaarnwoude, spaarndam

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hofgeest (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:04	21.33	02:49	26	23	0	0	0
5.00	5.00	12:07	24.76	02:25	5	18	0	0	0
10.00	5.00	13:02	23.02	02:36	28	14	0	0	0
15.00	5.00	13:03	22.99	02:37	6	10	0	0	0
20.00	5.00	31:25	9.55	06:17	11	14	0	0	0
25.00	5.00	14:20	20.93	02:52	21	15	0	0	0
30.00	1.72	04:11	24.63	02:26	4	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 15:42:00

Dauer:

0.01:42:16

Aktive Zeit:

0.01:21:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.12	18.70	03:12	17	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.80	28.82	02:05	11	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.43	20.60	02:55	21	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.99	23.91	02:31	10	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.87	23.24	02:35	5	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.14	6.82	08:48	2	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.10	0.61	38:40	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.20	19.17	03:08	6	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.94	23.65	02:32	9	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.19	19.16	03:08	15	11	0	0	0
0.01:40:00	02:16	0.93	24.75	02:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
33 km, eenigenburg - sintmaarten - t rijpje - moerbeek - zalverdijk - tuitjehoorn 04.09.2011	25.18	02:23
10.03.2012	24.43	02:27
01.10.2011	24.11	02:29
31km, westknollendam - neck - haaldersbroek - wormerveer 25.08.2011	24.11	02:29
23.10.2011	22.90	02:37
01.09.2011	22.83	02:38
29.05.2012	22.42	02:41
12.07.2012	22.32	02:41
Dieses Training	18.61	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.00	53	0
2	00:31	0.00:03:50	0.92	57	0
3	00:31	0.00:24:55	9.74	55	0
4	12:45	0.00:53:57	20.35	55	0
5	02:17	0.01:07:03	20.40	53	0
6	01:19	0.01:12:04	20.86	51	0
7	00:38	0.01:36:10	29.53	52	0
∑	18:48