Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	86	21	141	98	168
5.00	5.00	17:57	16.71	03:35	0	118	158	150	165
10.00	5.00	15:01	19.98	03:00	32	86	148	129	168
15.00	5.00	09:11	32.67	01:50	123	0	136	127	147
20.00	5.00	14:38	20.50	02:56	38	56	159	134	176
25.00	5.00	18:37	16.11	03:43	1	131	157	131	174
30.00	5.00	08:46	34.22	01:45	98	0	126	121	133
35.00	5.00	10:33	28.44	02:07	110	0	132	120	154
40.00	0.63	06:34	5.72	10:29	4	42	159	117	171

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2011 16:04:00

Dauer:

0.01:55:58

Aktive Zeit:

0.01:56:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.61	21.63	02:46	86	2	134	98	164
0.00:10:00	10:00	3.00	18.03	03:20	0	52	159	154	168
0.00:20:00	10:00	2.77	16.62	03:37	1	51	157	152	165
0.00:30:00	10:00	2.65	15.88	03:47	0	89	158	148	168
0.00:40:00	10:00	4.36	26.17	02:18	54	31	139	129	163
0.00:50:00	10:00	5.06	30.38	01:58	135	0	139	127	149
0.01:00:00	10:00	3.19	19.15	03:08	3	47	165	149	176
0.01:10:00	10:00	2.70	16.19	03:42	0	69	163	152	174
0.01:20:00	10:00	2.70	16.19	03:42	1	71	151	131	163
0.01:30:00	10:00	5.62	33.72	01:47	114	0	126	121	133
0.01:40:00	10:00	4.49	26.95	02:14	98	0	133	118	154
0.01:50:00	05:58	1.21	12.14	04:56	1	42	163	117	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	21.02	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:13	12.70	17.62	03:24	224	86	152	98	168
2	0.00:15:53	8.49	32.06	01:52	197	269	137	127	155
3	0.00:30:08	8.49	16.90	03:33	384	256	160	134	176
4	0.00:15:43	8.48	32.34	01:51	360	434	127	121	148
5	0.00:10:59	3.21	17.51	03:26	402	450	151	117	171