Run.GPS Community Server - 29.- Downpatrick - Dundalk nahe Cranley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

29.- Downpatrick - Dundalk

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cranley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:04	15.36	03:54	93	67	107	83	122
10.00	10.00	45:14	13.26	04:31	31	101	108	88	126
20.00	10.00	48:17	12.43	04:50	59	168	115	95	130
30.00	10.00	11:28	8.40	07:09	126	117	108	75	141
40.00	10.00	27:16	22.00	02:44	188	21	115	90	144
50.00	10.00	58:26	10.27	05:51	61	190	128	96	143
60.00	10.00	32:32	18.44	03:15	176	47	125	102	143
70.00	0.31	01:10	16.12	03:43	0	0	123	117	128

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2018 10:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:23:30

Aktive Zeit:

0.04:41:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.11	16.22	03:42	72	64	109	90	122
0.00:30:00	30:00	7.93	15.86	03:47	37	21	107	83	117
0.01:00:00	30:00	5.02	10.04	05:59	16	101	108	88	126
0.01:30:00	30:00	6.53	13.07	04:35	28	118	116	102	130
0.02:00:00	30:00	7.42	14.83	04:03	105	54	115	92	141
0.02:30:00	30:00	0.54	1.08	55:24	0	0	83	75	100
0.03:00:00	30:00	7.02	14.03	04:17	107	66	114	84	135
0.03:30:00	30:00	8.58	17.16	03:30	131	28	117	90	144
0.04:00:00	30:00	3.75	7.51	08:00	1	132	130	107	143
0.04:30:00	30:00	8.52	17.05	03:31	131	57	129	107	143
0.05:00:00	23:30	6.89	17.59	03:25	88	37	123	102	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	5%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	11%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	46%
Aerob 120 - 137 bpm	32%
Anaerob 138 - 154 bpm	6%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

751

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:22:04	5.90	44	0
2	02:15	0.00:32:53	8.72	7	0
3	00:50	0.01:02:26	16.34	4	0
4	01:31	0.01:11:27	17.72	31	0
5	02:14	0.02:06:34	28.69	206	0
6	00:44	0.02:28:33	34.93	125	0
7	02:39	0.02:30:39	35.02	129	0
8	00:19	0.02:33:31	35.06	129	0
9	00:05	0.02:33:57	35.07	129	0
10	00:36	0.02:34:06	35.07	128	0
11	00:19	0.02:35:34	35.15	127	0
12	00:21	0.02:36:31	35.26	128	0
13	01:06	0.02:37:35	35.32	128	0
14	20:27	0.02:40:13	35.50	149	0
15	00:05	0.03:01:07	35.58	140	0
16	00:44	0.03:20:58	38.99	189	0
17	00:05	0.03:45:46	48.59	30	0
18	00:28	0.03:50:37	49.93	1	0
19	00:08	0.03:55:14	50.60	4	0
20	00:23	0.03:56:05	50.67	0	0
21	00:35	0.03:57:06	50.70	0	0
22	02:05	0.04:26:02	54.86	128	0
23	02:26	0.04:28:45	54.90	128	0
24	00:21	0.04:53:25	60.90	117	0
25	00:09	0.05:13:34	66.98	12	0
∑	41:22