Run.GPS Community Server - 28km Egmond, Limmen nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

28km Egmond, Limmen

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:46	23.50	02:33	17	12	0	0	0
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	6	6	0	0	0
10.00	5.00	11:31	26.05	02:18	10	12	0	0	0
15.00	5.00	12:18	24.39	02:28	18	12	0	0	0
20.00	5.00	11:13	26.75	02:15	8	16	0	0	0
25.00	5.00	15:03	19.93	03:01	16	6	0	0	0
30.00	5.00	46:39	6.43	09:20	56	60	0	0	0
35.00	1.22	04:33	16.09	03:44	52	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2011 20:13:00

Dauer:

0.02:04:48

Aktive Zeit:

0.01:15:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.09	02:43	13	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.76	28.53	02:06	10	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.62	27.74	02:10	4	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.09	24.57	02:27	13	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.22	25.34	02:22	12	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.33	25.97	02:19	11	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.88	17.30	03:28	10	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.93	23.57	02:33	6	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.07	0.41	25:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.68	10.05	05:58	4	8	0	0	0
0.02:00:00	04:48	1.28	15.94	03:46	52	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trainingsrondje egmond 02.10.2010	27.93	02:09
33 km, eenigenburg - sintmaarten - t rijpje - moerbeek - zalverdijk - tuitjehoorn 04.09.2011	25.18	02:23
30.10.2011	25.13	02:23
10.03.2012	24.43	02:27
23.10.2011	22.90	02:37
29.05.2012	22.42	02:41
Naar Egmond Binnen en terug via Limmen 24.10.2010	21.83	02:45
27.06.2012	21.59	02:47
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:27	36.21	17.60	03:25	87	93	0	0	0
2	0.00:00:17	0.00	0.52	55:23	84	90	0	0	0
3	0.00:01:02	0.01	0.40	30:00	84	90	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:13:36	5.42	51	0
2	01:56	0.00:17:09	7.10	50	0
3	00:51	0.00:21:37	9.17	49	0
4	02:20	0.01:03:24	26.84	48	0
5	34:42	0.01:21:58	33.08	46	0
∑	43:19