Run.GPS Community Server - 28.04.09 nahe Pennrich (Germany)

Überblick

Titel:

28.04.09

Sportler:

rudiwaldheim

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pennrich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:33	24.44	02:27	200	22	0	0	0
10.00	10.00	41:44	14.38	04:10	15	25	0	0	0
20.00	10.00	23:00	26.09	02:18	28	25	0	0	0
30.00	10.00	23:19	25.73	02:20	22	39	0	0	0
40.00	10.00	38:22	15.64	03:50	77	68	0	0	0
50.00	10.00	37:44	15.90	03:46	12	323	0	0	0
60.00	10.00	56:40	10.59	05:40	173	257	0	0	0
70.00	10.00	46:20	12.95	04:38	156	222	0	0	0
80.00	10.00	19:24	30.93	01:56	213	0	0	0	0
90.00	1.84	06:15	17.64	03:24	35	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2009 07:39:00

Dauer:

0.05:17:26

Aktive Zeit:

0.04:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.69	23.38	02:34	202	27	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.20	12.41	04:50	14	13	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.47	24.94	02:24	30	36	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.65	25.30	02:22	53	59	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.62	13.23	04:32	44	46	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.95	15.91	03:46	3	247	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.82	17.65	03:24	121	223	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.76	3.52	17:03	35	72	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.88	11.75	05:06	76	155	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.17	18.35	03:16	209	95	0	0	0
0.05:00:00	17:26	8.62	29.65	02:01	135	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:16	8.20	24.28	02:28	153	176	0	0	0
2	0.00:10:12	3.49	20.51	02:56	0	0	0	0	0
3	0.00:13:45	0.03	0.14	08:34	0	0	0	0	0
4	0.01:29:28	36.54	24.50	02:27	41	40	0	0	0
5	0.00:12:14	0.02	0.10	00:00	25	0	0	0	0
6	0.02:51:29	43.55	15.24	03:56	804	597	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:34:29	0.08	306	0
2	01:11	0.00:50:55	7.33	128	0
3	14:28	0.01:03:57	11.69	130	0
4	01:01	0.01:18:37	11.72	128	0
5	12:51	0.02:47:55	48.26	144	0
6	20:43	0.04:07:31	66.90	517	0
7	01:24	0.05:18:14	77.84	612	0
8	01:21	0.05:31:28	82.45	499	0
9	01:46	0.05:49:55	91.83	371	0
∑	55:53