Run.GPS Community Server - 26-04-2009 19:04 nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

26-04-2009 19:04

Sportler:

Snuden

Sportart:

boxing

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	13	12	129	70	153
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	33	6	156	148	161
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	161	158	166
3.00	1.00	08:25	7.13	08:25	21	26	149	112	166
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	159	154	169
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	159	149	162
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	3	1	161	158	165
7.00	0.70	30:08	1.38	43:20	0	0	131	51	169

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2012 19:47:00

Dauer:

0.01:12:18

Aktive Zeit:

0.00:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	34	12	139	70	160
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	15	38	161	153	166
0.00:20:00	10:00	1.30	7.82	07:40	43	29	149	112	162
0.00:30:00	10:00	1.82	10.94	05:29	7	6	160	149	169
0.00:40:00	10:00	0.46	2.78	21:33	0	0	135	89	169
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	124	146
0.01:00:00	10:00	0.08	0.46	09:27	0	0	136	51	155
0.01:10:00	02:18	0.00	0.00	00:00	0	0	137	127	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (boxing 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 01.04.2013	9.73	06:10
Dieses Training	6.39	09:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	0	0	129	70	154
2	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	17	47	156	144	161
3	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	22	50	162	158	166
4	0.00:08:21	1.01	7.24	08:17	26	72	146	112	167
5	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	45	90	159	153	170
6	0.00:05:38	1.02	10.83	05:32	50	63	159	147	163
7	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	52	55	161	158	166
8	0.00:00:42	0.06	5.50	10:55	49	53	164	91	169
9	0.00:29:18	0.08	0.16	15:00	49	53	131	51	155