Run.GPS Community Server - 23.- Derry - Malin nahe Effickmore (Ireland)

Überblick

Titel:

23.- Derry - Malin

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Effickmore (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	92	81	102
0.50	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	91	83	103
1.00	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	115	104	122
1.50	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	124	113	131
2.00	0.50	00:45	40.00	01:30	0	0	95	88	108
2.50	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	84	81	89
3.00	0.50	00:42	42.86	01:24	0	0	84	82	86
3.50	0.50	00:40	45.00	01:20	0	0	87	85	90
4.00	0.50	00:42	42.86	01:24	0	0	88	85	90
4.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	82	75	87
5.00	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	89	80	100
5.50	0.26	02:12	7.22	08:19	0	0	106	91	114

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2018 13:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:20:51

Aktive Zeit:

0.00:15:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.64	19.27	03:07	0	0	91	81	102
0.00:02:00	02:00	1.08	32.45	01:51	25	0	110	83	131
0.00:04:00	02:00	1.19	35.70	01:41	34	0	98	82	128
0.00:06:00	02:00	1.41	42.15	01:25	62	0	86	81	90
0.00:08:00	02:00	0.81	24.25	02:28	0	0	84	75	100
0.00:10:00	02:00	0.21	6.42	09:21	0	0	94	87	100
0.00:12:00	02:00	0.03	0.84	11:01	0	0	85	81	93
0.00:14:00	02:00	0.02	0.67	29:11	0	0	83	80	85
0.00:16:00	02:00	0.07	2.03	29:29	0	0	87	80	98
0.00:18:00	02:00	0.30	9.11	06:35	0	0	106	87	114
0.00:20:00	00:51	0.00	0.07	28:19	0	0	93	91	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	30%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	55%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	10%
Aerob 120 - 137 bpm	6%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

194.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

496

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.00	233	0
2	00:31	0.00:12:24	5.34	13	0
3	01:30	0.00:13:22	5.37	11	0
4	01:33	0.00:15:18	5.39	10	0
5	00:47	0.00:17:33	5.44	10	0
6	00:18	0.00:20:32	5.76	17	0
∑	04:45