Run.GPS Community Server - 20201005_054059 nahe Vallcarca (Spain)

Überblick

Titel:

20201005_054059

Sportler:

wnoski

Sportart:

Jogging

Ort:

Vallcarca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:49	7.68	07:49	8	7	140	100	151
1.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	136	128	151
2.00	1.00	09:14	6.50	09:14	14	9	140	115	163
3.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	136	126	155
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	20	2	143	129	165
5.00	1.00	07:35	7.91	07:35	18	4	154	141	169
6.00	0.02	00:04	18.57	03:14	0	0	159	159	160

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2020 07:41:00

Dauer:

0.00:47:40

Aktive Zeit:

0.00:47:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	140	100	151
0.00:05:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	136	130	143
0.00:10:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	137	128	148
0.00:15:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	147	136	163
0.00:20:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	132	115	143
0.00:25:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	132	126	147
0.00:30:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	144	137	155
0.00:35:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	145	129	165
0.00:40:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	153	141	163
0.00:45:00	02:40	0.33	7.43	08:05	0	0	157	146	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2014	11.37	05:17
04.01.2016	10.43	05:45
10.05.2014	10.34	05:48
11.01.2015	10.07	05:58
13.10.2013	10.03	05:59
Barcelona Carrera 07.05.2020	8.35	07:11
20200722_174651 22.07.2020	8.02	07:29
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:36	6.02	7.58	07:55	42	113	142	100	172
2	0.00:00:04	0.01	4.58	13:06	0	0	159	159	160