Run.GPS Community Server - 2016-04-21 nahe Schmelz (Germany)

Überblick

Titel:

2016-04-21

Sportler:

matzemeyer

Sportart:

Jogging

Ort:

Schmelz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
4.00	0.18	01:23	7.62	07:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 08:54:00

Dauer:

0.00:40:13

Aktive Zeit:

0.00:35:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.28	3.31	18:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.54	6.47	09:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:13	0.00	0.34	53:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kl horst 27.09.2010	9.10	06:36
heimbach001 04.04.2010	8.73	06:52
Dieses Training	6.23	09:38
horresch 26.06.2011	4.83	12:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:06:18	0.73	291	0
2	00:17	0.00:11:43	1.49	287	0
3	00:14	0.00:14:07	1.67	299	0
4	00:15	0.00:16:24	1.84	326	0
5	00:17	0.00:21:28	2.30	326	0
6	02:33	0.00:23:46	2.45	327	0
7	00:17	0.00:26:29	2.50	330	0
8	00:09	0.00:35:58	3.58	287	0
∑	04:12