Run.GPS Community Server - 2016-04-10 Lebacher Wald 1st nahe Rümmelbach (Germany)

Überblick

Titel:

2016-04-10 Lebacher Wald 1st

Sportler:

matzemeyer

Sportart:

Jogging

Ort:

Rümmelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:50	4.68	12:50	10	22	0	0	0
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	63	0	0	0	0
3.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:56	4.02	14:56	9	38	0	0	0
6.00	0.55	10:15	3.25	18:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 10:05:00

Dauer:

0.01:11:11

Aktive Zeit:

0.00:56:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.18	07:20	50	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.49	08:01	62	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.88	10:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.45	17:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:11	0.00	0.12	34:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hopstädten-bir 13.08.2010	10.18	05:54
herzweg 09.08.2009	9.76	06:09
17.04.2016	6.93	08:39
Oberthaler Wald 18.08.2009	6.13	09:47
Dieses Training	5.52	10:52
2016-05-01 01.05.2016	3.15	19:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:00:21	0.00	360	0
2	00:22	0.00:08:40	0.58	365	0
3	00:00	0.00:09:03	0.60	367	0
4	00:17	0.00:27:38	3.05	268	0
5	00:03	0.00:32:47	3.52	302	0
6	00:16	0.00:32:52	3.52	302	0
7	00:18	0.00:33:47	3.57	301	0
8	00:18	0.00:45:33	4.97	347	0
9	00:58	0.00:46:55	5.05	349	0
10	00:20	0.00:52:49	5.48	363	0
11	00:09	0.00:55:47	5.74	372	0
12	00:31	0.00:58:07	5.90	379	0
13	01:05	0.00:59:38	5.97	377	0
14	06:24	0.01:04:46	6.50	359	0
∑	14:33