Run.GPS Community Server - 2015ren02 nahe Wildervank (Netherlands)

Überblick

Titel:

2015ren02

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Jogging

Ort:

Wildervank (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
4.50	0.23	01:16	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2015 21:37:00

Dauer:

0.00:28:19

Aktive Zeit:

0.00:28:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:19	0.55	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2009	11.39	05:16
18.05.2009	10.84	05:32
27.07.2009	10.77	05:34
12.08.2009	10.74	05:35
Pap uit de benen 30.01.2011	10.70	05:36
rondje borgerswold groot 31.03.2009	10.62	05:39
2015ren01 11.01.2015	10.56	05:41
24.10.2009	10.56	05:41
Dieses Training	10.01	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	0.76	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2	0.00:00:59	0.10	5.78	10:23	0	0	0	0	0
3	0.00:04:01	0.78	11.61	05:10	2	7	0	0	0
4	0.00:00:57	0.10	6.28	09:33	0	0	0	0	0
5	0.00:04:02	0.74	11.00	05:27	6	2	0	0	0
6	0.00:00:59	0.11	6.73	08:55	2	0	0	0	0
7	0.00:03:58	0.64	9.74	06:10	9	1	0	0	0
8	0.00:01:01	0.13	7.81	07:41	2	0	0	0	0
9	0.00:04:01	0.72	10.69	05:37	3	3	0	0	0
10	0.00:00:58	0.10	5.90	10:10	2	0	0	0	0