Run.GPS Community Server - 2011_0618 ?? ???? nahe Tokchŏm (Korea, South)

Überblick

Titel:

2011_0618 ?? ????

Sportler:

ksh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tokchŏm (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:21	14.74	04:04	71	81	0	0	0
5.00	5.00	44:39	6.72	08:56	118	331	0	0	0
10.00	5.00	48:49	6.15	09:46	315	85	0	0	0
15.00	5.00	15:54	18.87	03:11	57	12	0	0	0
20.00	5.00	10:48	27.78	02:10	11	6	0	0	0
25.00	2.84	11:39	14.64	04:06	15	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2011 14:59:00

Dauer:

0.02:32:13

Aktive Zeit:

0.01:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.94	14.81	04:03	71	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.32	6.97	08:37	6	161	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.48	7.45	08:03	103	131	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.80	5.41	11:05	40	107	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.83	5.50	10:55	192	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.82	8.46	07:06	113	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.60	25.81	02:19	51	17	0	0	0
0.02:20:00	12:13	3.04	14.94	04:01	16	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.97	05:28
Track 01 27.02.2010	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:18	1.00	5.83	10:17	0	0	0	0	0
2	0.00:02:07	1.01	28.39	02:07	0	0	0	0	0
3	0.00:01:26	1.00	41.53	01:27	44	8	0	0	0
4	0.00:02:04	1.02	29.58	02:02	0	61	0	0	0
5	0.00:04:25	1.00	13.56	04:25	21	14	0	0	0
6	0.00:03:18	1.00	18.13	03:19	67	26	0	0	0
7	0.00:12:54	1.00	4.66	12:53	128	31	0	0	0
8	0.00:08:31	1.00	7.06	08:30	146	92	0	0	0
9	0.00:04:29	1.00	13.37	04:29	38	106	0	0	0
10	0.00:15:35	1.00	3.85	15:35	90	128	0	0	0
11	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	138	121	0	0	0
12	0.00:12:05	1.00	4.98	12:03	35	138	0	0	0
13	0.00:11:55	1.00	5.03	11:56	58	229	0	0	0
14	0.00:10:43	1.01	5.63	10:39	55	332	0	0	0
15	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	55	180	0	0	0
16	0.00:05:43	1.01	10.62	05:39	57	131	0	0	0
17	0.00:02:51	1.01	21.13	02:50	57	116	0	0	0
18	0.00:02:46	1.00	21.65	02:46	67	118	0	0	0
19	0.00:02:32	1.01	23.80	02:31	67	113	0	0	0
20	0.00:02:02	1.00	29.54	02:02	70	98	0	0	0
21	0.00:02:01	1.01	30.19	01:59	71	93	0	0	0
22	0.00:02:16	1.02	26.93	02:14	69	95	0	0	0
23	0.00:02:14	1.02	27.26	02:12	70	94	0	0	0
24	0.00:02:14	1.01	26.96	02:14	71	94	0	0	0
25	0.00:02:12	1.01	27.48	02:11	72	100	0	0	0
26	0.00:02:32	1.01	23.74	02:32	76	101	0	0	0
27	0.00:03:02	1.00	19.77	03:02	86	104	0	0	0
28	0.00:05:44	0.67	7.01	08:34	92	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:17:44	4.64	62	0
2	00:50	0.00:24:38	6.13	104	0
3	02:42	0.00:29:04	6.57	127	0
4	00:47	0.00:41:16	7.31	256	0
5	01:22	0.00:51:32	9.43	235	0
6	08:50	0.00:55:46	9.71	248	0
7	00:51	0.01:08:02	10.34	333	0
8	04:45	0.01:13:05	11.05	311	0
9	00:56	0.01:21:37	11.63	303	0
10	03:58	0.01:29:14	12.63	309	0
11	00:57	0.01:33:35	12.76	261	0
12	01:50	0.01:45:33	13.98	108	0
13	02:05	0.01:51:41	14.94	77	0
14	01:53	0.01:56:21	15.63	53	0
15	01:42	0.02:26:50	27.18	36	0
∑	35:03