Run.GPS Community Server - 20110307사무실-판암도시개발 nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

20110307사무실-판암도시개발

Sportler:

jys80080

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:17	11.36	05:17	76	98	0	0	0
1.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	3	8	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	39	0	0	0
8.00	0.79	22:53	2.08	28:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2011 12:40:00

Dauer:

0.01:00:36

Aktive Zeit:

0.00:39:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.20	14.41	04:10	17	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.19	14.24	04:13	6	25	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.55	04:47	20	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.10	13.18	04:33	13	27	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.18	14.16	04:14	11	29	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.22	2.61	22:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2	0.00:03:59	1.00	15.12	03:58	32	16	0	0	0
3	0.00:04:30	1.01	13.44	04:28	24	26	0	0	0
4	0.00:04:02	1.00	14.82	04:03	34	23	0	0	0
5	0.00:05:59	1.01	10.15	05:55	38	23	0	0	0
6	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	43	43	0	0	0
7	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	57	84	0	0	0
8	0.00:04:43	1.00	12.71	04:43	64	87	0	0	0
9	0.00:22:47	0.76	1.99	30:09	24	84	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:22	0.00	76	0
2	01:09	0.00:19:56	4.38	95	0
3	01:26	0.00:41:09	8.70	92	0
4	17:32	0.00:43:04	8.79	98	0
∑	20:50